晨起手指伸不直 竟是「板機指」找上門

 手指骨腹側（手掌紫色標示處）的肌腱如果過度磨擦，就會導致板機指發生。（大千綜合醫院提供）

睡起來脖子痛、背也痛！ 美國專家教你４招甩開疼痛

【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】一大早睡醒落枕超痛！為什麼會這樣呢？據《CNN》報導，南加州大學凱克醫學院臨床醫學副教授羅傑達斯古普塔（Raj Dasgupta）表示，最有可能的原因是枕頭不適合，或是睡姿不良，尤其趴睡會迫使脖子長時間傾斜，導致下背部因重力而向內拱起，造成頸部和背部疼痛。並提出4招改善頸椎痛與背痛。

復健、伸展、打針 戰勝五十肩

  

▲圖1：爬牆運動。（照片提供／曾文哲）

天冷、變天關節痛增20%！營養師教你5方法舒緩還可多吃這6種食物

天氣變冷或是變天關節痛就開始發作了嗎？比氣象還準的「天氣痛」原因到底是什麼？是否真的與溫度有關？療日子邀請李婉萍營養師，教你如何透過5個簡單方法與飲食幫助舒緩。

天氣愈冷關節愈痛？醫解答「背後原因」 日常3招有效提早預防

每到冬天，很多平常治療控制很好的患者，都在此時不約而同跟醫師反應，許久未見的疼痛又開始作怪，甚至多年以前的舊傷，也湊熱鬧似的一起出來搗亂。很多患者都會問：「為什麼疼痛會發作，最近也沒有受傷或過度操勞？」

換尿布5關鍵 篩檢寶寶長短腳

右髖關節脫位。（照片提供／李棟洲）

健康網》改善膝關節炎 黃綠色蔬果讓筋骨更軟Q

薛曉晶指出，存於黃綠色蔬果中的類黃酮素，可加強關節內膠質彈性、抑制發炎反應，如橘子。（圖取自photoAC）