為何常生病？竟是「健康食物」吃錯！6大誤區引來慢性發炎、大小病都來

【早安健康／李芸報導】常常感冒、高血壓、容易發胖、關節炎、情緒低落、排便不順，這些大大小小的病症看似大不相同，其實仔細追究源頭，會發現他們共同的原因可能都是「慢性發炎」。慢性發炎是許多人都擁有的健康問題，而「飲食」是造成慢性發炎的一大原因，除了我們熟知的各種垃圾食物，現在市面上很多「健康食物」，其實也是造成慢性發炎的兇手！

天冷、變天關節痛增20%！營養師教你5方法舒緩還可多吃這6種食物

天氣變冷或是變天關節痛就開始發作了嗎？比氣象還準的「天氣痛」原因到底是什麼？是否真的與溫度有關？療日子邀請李婉萍營養師，教你如何透過5個簡單方法與飲食幫助舒緩。

吃魚、蔬果預防膝蓋退化！營養師推薦5食物 對抗退化性關節炎

 

年紀大了，膝蓋難免隨著時間加速退化；但日常飲食中，多攝取富含Omega-3及植化素的食物，可以幫助對抗關節發炎，補強關節軟骨。