坐著不動更容易膝蓋痛，一招伸展讓大腿和膝關節都輕鬆！

【早安健康／吳文哲報導】過度使用關節導致的退化性關節炎，是過去膝蓋疼痛的主要因素，但現代人卻反而容易因為久坐、久站的工作型態，一到休假外出時，就會感覺到膝蓋不適。由於膝蓋的健康，與大腿肌肉息息相關，韓國物理治療師文教勳（문교훈，音譯）也建議民眾，可以在平常多多鍛鍊相關部位，降低膝蓋疼痛的風險。

手指疼痛還變形！不可逆的「退化性關節炎」嚴重恐侵蝕骨頭

從事美髮業的54歲葉女士，雙手第二至第五手指末端的兩個關節已經疼痛多年，冬天及下雨前疼痛更為劇烈，而且這幾個關節二側外觀特別突起，摸起來硬硬的，沒有紅也沒有熱，因擔心患上類風濕性關節炎，因此至奇美醫學中心風濕免疫科主治醫師陳昭宇門診檢查。

摔車肱骨幹骨折 復位內固定術即刻救援

 

患者因摔車造成肱骨幹骨折；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片提供／王大翊）

新冠造成五十肩？染疫後遺症再添一項 新冠五十肩以無症狀感染者為主

 40～60歲女性好發五十肩，不過小心確診新冠肺炎後，可能出現五十肩症狀。一項研究顯示，新冠肺炎期間，五十肩發生率增加3成以上，通常在確診後1.5～3個月後才會發生，而且以無症狀感染者為主，不過新冠五十肩是會好的，民眾不必太擔心。

醫病天地／防關節退化 避免太粗重工作

長者常膝蓋退化關節炎求醫，桃園醫院骨科主治醫師兼新屋分院長鄭明德細心診療。記者曾增勳／攝影

膝蓋退化上下樓梯好痛怎麼辦？復健醫師籲「1部位」要顧好，否則可能得坐輪椅

文：臺大醫院復健部陳冠誠醫師

「醫師，我已經好幾個月都不太能走了，只要走遠一點或上下樓梯，整個膝蓋就好痛。」

夏天3個高尿酸地雷，沒吃火鍋也痛風！研究：3種水果有助降尿酸

【早安健康／吳文哲報導】下班後來杯冰涼的啤酒，是許多上班族夏日的一大享受。不過若是不加以節制，就有可能會引發痛風。尤其是本身就有痛風的患者，酒、油膩的食物與脫水，更是會造成身體負擔。