坐著不動更容易膝蓋痛，一招伸展讓大腿和膝關節都輕鬆！

【早安健康／吳文哲報導】過度使用關節導致的退化性關節炎，是過去膝蓋疼痛的主要因素，但現代人卻反而容易因為久坐、久站的工作型態，一到休假外出時，就會感覺到膝蓋不適。由於膝蓋的健康，與大腿肌肉息息相關，韓國物理治療師文教勳（문교훈，音譯）也建議民眾，可以在平常多多鍛鍊相關部位，降低膝蓋疼痛的風險。