擰毛巾、開瓶手腕痛？ 當心「三角纖維軟骨撕裂傷」纏身

因車禍、跌倒、運動扭傷等導致的手腕傷害，如果有長期疼痛問題，建議需至醫療院所尋求協助；此外，若有相關手腕疼痛問題，可以尋求手外科醫師做專門的評估，避免造成手腕活動角度變差，無力或創傷後關節炎等後遺症。

35歲李先生熱愛健身重訓，尤其喜歡挑戰大重量的臥推訓練。某次啞鈴臥推時，下放啞鈴不慎扭傷右手腕，瞬間的劇裂疼痛讓李先生痛苦不已。雖然休息數週，並接受多次復健治療，手腕仍然有痠痛問題，日常生活的開門、擰毛巾、開瓶等扭轉動作都會疼痛無力；經理學及核磁共振檢查後，發現是手腕三角纖維軟骨撕裂傷。在接受腕關節微創手術修補三角纖維軟骨，並配合術後復健，目前成功拾回他最愛的健身運動。

手肘疼痛無力 醫：電腦工作者也會得到網球肘

因手肘疼痛無力數月的方小姐，近期症狀加劇至無法入睡，至衛生福利部臺北醫院復健科就醫，才知道是因為工作長期使用滑鼠及鍵盤的姿勢不良，造成的肱骨外上髁炎，俗稱網球肘，呂學智醫師表示，家庭主婦、廚師、木工、園藝工作者、貨運人員、電競選手與電腦工作者，因長期重複動作及不當受力，高居網球肘常見族群。

【光仁醫師專欄】：陳醫師談「腳踝骨折」

 

腳踝骨折的種類

         我們的腳踝是由脛骨、腓骨、距骨所形成，而踝關節的骨折通常發生在腓骨或脛骨遠端的位置，約為踝關節外側處。踝關節因為用力而扭傷或車禍造成骨折時，由於骨折的受力機轉不同，會產生不同形態的骨折，有單純內踝骨骨折、外踝骨骨折、兩踝骨骨折和三踝骨骨折。

痛風石如「粉筆渣」 不僅腳腫脹還可能手麻痛

 （優活健康網新聞部／綜合報導）對很多人來說，痛風發作是相當難忘的經驗，原本活動自如的關節，可能在一覺醒來之後就腫脹、發熱，伴隨而來的劇痛更是讓人舉步維艱、痛苦不堪。

趴著，是駝背的新療法！一分鐘腰痛改善術從大腿肌肉開始

 【早安健康／乾亮介（物理治療師）】 從醫師的角度說明「趴姿」對身體的好處

經常跑步有什麼好處？4個優點或許不能忽視

 跑步運動並沒有年齡的限制，也不受場地的限制，自己不需要去健身房，也能完成這項運動，而且跑步的好處是非常多的，今天就來跟大家一起詳細的了解一下，快來看一看吧。

打莫德納疫苗容易肌肉痠痛不適！3招降低施打後不舒服 調節身心焦慮壓力

最新一批莫德納疫苗7月1日開打，根據研究統計，接種莫德納疫苗最容易有接種部位疼痛、腫脹、疲倦、肌肉痛、關節痛等副作用。如果全身肌肉痠痛不適，不妨透過瑜伽適當的鬆緩身體，降低施打後不舒服的感覺。