小學生肩頸僵硬、腰痠背痛 竟是脊椎側彎

 一名國小五年級女童常向父母抱怨肩頸僵硬、腰痠背痛，父母原以為是上體育課過於痠痛，起初只貼藥布，症狀嚴重時則選擇民俗療法治療，幾個月下來症狀時好時壞，直至在學校接受健康檢查時，醫師發現脊柱有不正常彎曲現象，安排到醫院複診，確診為功能性脊椎側彎，經安排物理治療後終改善症狀。

背部肌肉訓練運動有助自我矯正脊椎側彎。（圖：亞洲大學附屬醫院提供）

預防類風濕性關節炎 建議遠離菸害、多採地中海飲食

 

36歲許小姐，在公司提供的健康檢查中發現「類風濕性因子」呈現異常，雖目前無關節疼痛的問題，但因母親患有類風濕性關節炎，許小姐擔心自己是否有「類風濕性關節炎」而前來台南市立醫院就醫。

你的膝關節健康嗎？ 來檢測看看吧！

 

所有的軟骨都很脆弱！明知道卻不注意，問題更大。

40 歲到50 多歲的人會認為自己罹患退化性關節炎的時間「為時尚早」，為何此疾病被稱為「生活習慣病」，我們先來看看成因。退化性關節炎會被這樣稱呼的意思是，相較於「老化」導致的軟骨損傷，關節疾病更常見的病因是「不良的生活習慣」。

脊椎歪斜導致凸肚、腰痛！物理治療師教你一分鐘趴著就改善

睡醒脖子無法轉、一動就爆痛？ 專家揭「落枕元凶」...睡覺吹冷氣也上榜

你是否也有過這樣的經驗？當早上睡醒的時候，發現脖子不能轉動，肩膀緊繃疼痛，接下來的幾天都處在僵硬疼痛狀態，工作與生活品質都受到影響，應該有許多人都遭受過落枕帶來的困擾，那落枕了該怎麼辦？

閃到腰未必是扭傷！醫：３情況速就醫，５姿勢搬物避免受傷。

今健康 2021/04/09 16:52(25天前)

日常生活中不少人都有閃到腰的經驗，輕者幾天腰部無法正常活動，重者嚴重疼痛影響生活。然而，有時閃到腰未必僅僅是拉傷、扭傷的問題。

閃到腰未必是扭傷，下背痛常見３大原因

輝馥診所主治醫師許嘉麟指出，一般民眾所認知的「閃到腰」在醫學上指為「下背痛」，包括腰部、臀部、髖關節處的疾病所引起的疼痛，三部位也息息相關。

下背痛的原因可分為結構因素、非結構造因素、內臟疾病因素三種。結構因素約占97%為最大宗，包括了腰部拉傷扭傷、椎間盤與小面關節退化、椎間盤突出、椎孔狹窄、骨質疏鬆壓迫性骨折、脊椎滑脫、其他外傷骨折及先天性因素。非結構因素則約1%，包含了癌症、感染、僵直性脊椎炎等發炎性關節炎。內臟疾病因素則約占2%，如骨盆腔、腎臟、腸胃道、主動脈等部位的疾病。

健康網》擔心爬山傷膝蓋？ 醫：注意這兩點可減少不適

登山、健行穿合適鞋，可以增加步行時的安全防護；圖為情境照。（圖擷取自freepik網站）

〔健康頻道／綜合報導〕根據統計，台灣每3位50歲以上女性中就有一人罹患骨質疏鬆症，跌倒機率約為男性的兩倍，醫師指出，想要預防骨鬆，維持良好的行動力，登山、健走與適當的肌肉鍛鍊是不錯的選擇。