改善姿勢的新概念療法！日本物理治療師推薦：從趴著抬腿開始

 

【乾亮介（物理治療師）】

從醫師的角度說明「趴姿」對身體的好處

脊椎矯正！物理治療師：只需「趴 1 分鐘」就能矯正不良姿勢

責任編輯：江宏倫

推薦原因：醫界首度公開「趴」對身體的影響，從肌肉骨骼到自律神經都能獲得調節！本書作者是一名擁有十多年臨床經驗的物理治療師，在上千名患者中發現，簡單的「趴」一個動作，就能改善從頭到腳、由外到內的各種不適症狀，同時這種健康法也經骨外科醫師與綜合內科醫師雙保證，對人體有多種幫助，包含肩頸僵硬、腰痠、背痛、疲勞、失眠、手腳冰冷都能改善！

脊椎歪斜導致凸肚、腰痛！物理治療師教你一分鐘趴著就改善