五十肩又痛又卡 復健科醫師提供3招教您不「卡關」

祥太醫院復健科主任羅嘉元醫師提供三項運動增加肩關節活動度，改善五十肩症狀。圖／祥太醫院提供

數錢真的會數到「手抽筋」 物理治療師分享媽媽手復建和預防

▲圖1：媽媽手的疼痛位置。（圖／台中榮總埔里分院提供）

膝蓋刺麻延伸腳踝 可能是隱神經作怪

▲隱神經的解剖位置。治療隱神經有常見2個注射點，一個在大腿下1/3，另一個在膝蓋內側。（照片提供／徐幼鈞）

很少吃海鮮、油炸物 三酸甘油酯卻過高？營養師揪「隱藏地雷」害血脂過高

很多人血脂過高，便認為是愛吃海鮮惹禍，營養師劉怡里表示，海鮮中的飽和脂肪酸含量不高，只要不是天天大量吃，都不會是影響血脂的主因，反而是飲食中的過量油脂、糖、酒精等，才是造成三酸甘油酯上升的凶手。

5大不可輕忽的腳症狀 看出身體隱藏疾病警訊

老化先從腳開始，我們每天「站在」腳上面走路、工作、活動，卻鮮少理會或觀察腳發出的警訊。如果你的腳經常出現冰冷、麻、關節痛等症狀，當心，健康正在拉警報。

（圖片來源 / 康健編輯部）

5旬男退化性關節炎成O型腿 接受機器手臂置換關節 4天恢復行動力

長安醫院骨科主任楊志鴻說，MAKO機器手臂優勢在於精準定位，依據病患膝關節角度規劃人工關節尺寸。（記者黃旭磊攝）

運動後肌肉好痠痛！研究指出：蔬果汁可改善 酸櫻桃、石榴促進恢復

文/中央社

運動後肌肉痠痛是許多人的惡夢，台灣1篇醫學論文證實蔬果汁對運動後延遲性肌肉痠痛的好處，尤其推薦酸櫻桃、石榴。營養師建議1天最多喝1至2杯，平時固定飲用的抗發炎效果更好。

圖／pexels提供