快走可降低中風風險…運動對停經婦女的8項好處

久坐將引發健康危機。

3C族注意！長期姿勢不良恐致偏頭痛

肉毒桿菌素還能抑制發炎傳導物質，而達到緩解疼痛的效果。肉毒桿菌偏頭痛治療時間約10～20分鐘，在術後1～2周就能感受到治療效果

肩頸痠痛與坐姿有關！ 教你3步驟正確調整坐姿、1招避免「烏龜頸」

【健康醫療網／記者吳儀文、吳弘頎報導】工作一整天下來，許多人常常會覺得肩頸痠痛，這樣的情況不僅跟久坐有關，復健科診所醫師蕭博隆提到，桌椅的高度、電腦擺放的位置與螢幕大小都有可能會造成姿勢不良，導致肩頸肌肉緊繃。

1睡姿超容易落枕！向右側睡「更能減輕心臟負擔」

 

圖、文／常春月刊

健康網》膝蓋疼痛不堪 醫揭「鵝掌肌腱疼痛」8大危險因子

醫師指出，鵝掌肌腱疼痛症候群會導致膝蓋內側下方疼痛、僵硬，膝蓋過度使用、受外傷、過度運動、退化性膝關節炎都是危險因子；情境照。（圖取自freepik）

長期施力不當易引發腱鞘炎（扳機指）！腱鞘炎５治療方式及預防方法

作者／KingNet國家網路醫藥 編譯 資料來源／美國家庭醫師學會 (AAFP)

腱鞘炎是一種會影響手腕肌腱的疼痛性疾病，又稱板機指。拇指根部周圍的2條肌腱腫脹，導致覆蓋肌腱的鞘發炎，對附近的神經造成壓力，產生疼痛和麻木等不適。

健康網》運動小心髖關節唇受傷 醫揭4大成因

醫師指出，空手道的踢擊和膝擊都跟髖關節的活動及控制有關，髖關節過度的活動可能會傷及髖關節唇；情境照。（圖取自freepik）