台灣髖骨骨折發生率亞洲第一！防骨質疏鬆症補鈣、維生素D、運動不可少

受到人口高齡化影響，台灣人口年齡中位數也持續走揚。台灣在2018年已由高齡化社會轉為高齡社會，我國國家發展委員會推估台灣將於2025年邁入超高齡社會，那時將意味著全國65歲以上的人口將超過全部人口的20%，人口老化速度高居世界第二位。如何照顧這群老年人的健康，將成為國家發展的一個重大課題。

徐若瑄肩膀旋轉肌撕裂傷！堅持不改舞蹈動作 醫提醒不注意這3點可能肩傷

「鋼鐵V」徐若瑄透露自己因「旋轉肌內的肌腱撕裂」，持續在做震波治療，雖然治療過程爆痛，但她表示自己不會改舞蹈動作。醫師表示，肩膀是360度旋轉的關節，長久下來，附近肌肉難免磨損、裂傷，日常要避免高速旋轉動作、避免承重和避免會痛的動作，才能保護肩關節和旋轉肌。

會痛是因為「退化」？─ 退化的迷思

常聽長輩們說：「我這個腰痛就是長骨刺、腰椎退化造成的！」「我的膝蓋痛是因為退化性關節炎」，然而真的有這麼多疼痛是退化引起的嗎？面對不可逆的退化，我們就只能束手就擒無力解決疼痛和生活功能問題嗎？一起來瞭解令長輩們害怕的「退化」。

接種疫苗出現肩膀劇痛 忍2個月竟是旋轉肌腱破裂

台北醫院復健科主任葉圜叡表示，疫苗注射後肩部疼痛案例不少，無法緩解建議早期檢查、早期治療。（衛生福利部台北醫院提供）

5分鐘體操瘦全身！伸展肩胛骨加髖關節，刺激淋巴循環找回好代謝！

簡單1動作，就能1次活動「肩胛骨」和「髖關節」，促進血液和淋巴循環，提高肩胛骨和髖關節的活動範圍，打造不易水腫、不易疲勞的身體，幫助減肥。想瘦的人，不妨試試看吧！​

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下樓梯膝蓋痛、膝蓋內側痛？5種人要注意是鵝掌肌腱炎！

早安健康 2022/08/20 08:30(9天前)

【早安健康／何琨棟醫師】鵝掌肌腱炎，鵝掌肌腱其實是3條肌腱！

老了腰椎滑脫、椎間盤突出怎麼辦？坐骨神經痛一定要手術？醫大推這運動穩定脊椎

 

一名59歲許先生，患有痛風病史，日前因腰痛、腿痛到無法行走就醫，檢查發現是嚴重腰椎滑脫合併坐骨神經痛，透過微創手術治療，隔天症狀即舒緩且能下床行走。