落枕多久會好？告訴你落枕怎麼辦、預防落枕的4個方法＆落枕應該看哪一科 | Women's Health

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久坐不愛動 當心一屁股麻煩事

▲後側骨皮神經。（照片提供／徐幼鈞）

肩膀疼痛、手舉不起當心五十肩找上你！

▲拉棒運動或毛巾運動。(院方提供)

膝蓋痛讓人寸步難行，6NG姿勢加速關節退化，你中了幾種?

膝關節承載了全身重量，最高同時可承受人體10倍的體重，在站、走、跑、跳、蹲、坐等日常動作中，扮演著非常關鍵的角色，也是人體最大且構造最為複雜的關節。當心錯誤姿勢，加重膝蓋負擔，加速膝關節退化。

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營養師表示，肩頸痠痛可能是長期姿勢不良，血液不循環導致；圖為情境照。（圖取自freepik）

膝蓋卡卡還發出喀喀聲？小心「半月板損傷」害膝蓋痛：4症狀快就醫

50歲王先生身體健壯，平時有運動習慣，偶爾還會參加各地的馬拉松比賽，然而最近幾個月時常左膝疼痛。一開始膝蓋在稍微活動後容易腫脹積水，休息後便改善，不過症狀越來越嚴重，膝蓋在活動時會有彈響聲且會有卡住的狀況；後續至醫院求診，診斷為膝蓋外側「半月板桶柄状撕裂」（bucket-handle tear，BHT）。

貼布「2時機別用」恐釀皮膚病！醫：不是一直貼著藥效就更強

▲醫師提醒，運動及睡覺時，千萬別貼著藥布恐釀皮膚病。（示意圖／記者洪巧藍攝）