腰部僵硬又疼痛，小心關節發炎了！醫揪「腰椎小面關節炎」3大症狀

 

65歲陳先生近半年來腰部經常感到僵硬與疼痛，早晨起床特別明顯，翻身下床都有困難，活動後雖稍微緩解，但長時間久坐或挺直腰部後，疼痛會再次加重。隨著日子過去，腰痛反覆發作並且越來越嚴重，腰椎前彎後仰都不舒服。後續，陳先生至羅東博愛醫院全人疼痛照護中心求診，經診斷確診為「腰椎小面關節炎」。

喝咖啡造成骨鬆？營養師破迷思「適量飲用不會」 關鍵在這

 

適量喝咖啡並不會有骨質疏鬆症的風險。（示意圖／shutterstock達志影像）

肌腱炎痛起來不輸關節炎！專家曝愈冷愈不動愈痛 善用「這小物」做伸展

 

你有沒有這種感覺：到冬天，一些老毛病都會冒出來作怪，影響心情也影響生活品質？專家表示氣溫低加上抵抗力變弱，平日忍一下就過去的小毛病，這時就變得忍不了，而且愈冷愈張狂。不只關節不聽話，肌腱也來鬧，干擾行動力。

退化性關節炎能登山健行？醫授「5原則」擁抱山林 2裝備助肉腳變勇腳

 秋高氣爽是登山健行的好季節，尤其對壯世代、退休族，走向大自然吸收芬多精，沿途欣賞風景，又能鍛鍊心肺，真是人生一大樂事！不過，專家提醒，壯世代人士常有退化性關節炎困擾，且體能狀況不如從前，從事登山健行要注意安全，才能走得長遠。

迷思破解／肩頸、脖子痠痛是中風前兆？ 落枕「這樣做」無效且更惡化！

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不只易怒！更年期害記憶力變差 醫揭「4類食物」助延緩

 

「這症狀」辨識退化性關節炎！ 醫曝「3招」預防膝蓋退化

 

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