健康網》肌腱炎好發於冬季！ 醫授2招緩解

 

醫師分享2個舒緩肌腱炎的方法，保暖：使用護肘、護膝等；保持身體活動：做簡單的伸展；示意圖。（圖取自freepik）

骨質疏鬆缺鈣嗎？醫授補鈣4招 別與高纖食物同吃 這時間補鈣效果最好

 

據調查，國人50歲以上女性9成、男性8成缺鈣，女性甚至1/4有骨質疏鬆問題。牛奶、小魚乾、起司、海帶、黑芝麻等食物都富含鈣質，如果吃對方法，更能防止鈣質流失，骨科醫師提供了4個小撇步，教大家達到最佳補鈣效果。

健康網》開車急煞頸部痠痛 醫教「頸部揮鞭症」預防、處置

醫師指出，頸部揮鞭症常見於交通事故、遊樂園設施、橄欖球或突發性意外等；圖為情境照。（圖取自freepik）

小心膝蓋壞掉！「超加工食品」大腿肌肉變肥油 增關節炎風險

 

攝取過多超加工食品，會增加關節炎風險。（圖／達志影像Shutterstock）

「紅斑性狼瘡」好發年輕女性！帶你揪出「8大警訊」從頭到腳都難逃

 紅斑性狼瘡（Systemic lupus erythematosus，SLE）是一種慢性全身性的自體免疫疾病，其身體免疫反應會產生各式各樣的自體抗體，進而造成系統性的臨床症狀，包括疲憊、倦怠 、關節疼痛、腫脹、頭痛、體重減輕等，而且女性患者為多。《優活健康網》特摘此篇分享「8種紅斑性狼瘡的早期表現」，有相關症狀要趕緊就醫。

骨質疏鬆沒發現！打個噴嚏竟「胸椎骨折」 女性停經後2狀況危險

 

▲一名骨質疏鬆症女性患者，打個噴嚏竟造成胸椎骨折，醫師提醒女性停經後應注意2現象。（示意圖，非當事人／ingimage）

壯世代肩頸痠痛易引起失眠、頭痛 從病因改善才能完全根治！

 

長時間電腦作業或坐躺在沙發、床頭滑手機，導致肩頸壓力過大引起痠痛。