年輕人膝蓋痛 這兩種運動當心「皺襞症候群」上身

 

坐姿抬腿可以加強股四頭肌，穩定膝關節，減少膝蓋承受的負荷。記者江良誠／翻攝

不是運動傷害！42歲女爬完山膝蓋、手指腫脹痛 竟患類風濕關節炎

關節出現腫脹、疼痛，小心恐是類風濕關節炎。（示意圖／李念庭攝）

髖關節發炎怎麼辦？醫揭傳統人工關節手術「3大風險」這樣治療避免

 

47歲許先生是國中體育老師，由於身材高大從小學開始就被選上籃球隊，近3年來右邊的髖關節疼痛，每天上班都得吃止痛藥。到醫院檢查後才發現是右側髖關節發育不良，造成的早發性髖關節炎。在諮詢過多名醫師後又害怕手術結果不如預期而打退堂鼓，最後接受微創正前開人工髖關節手術，之後經過2個月的肌力訓練，現在又回到籃球場上奔馳。

泡溫泉對關節好嗎？醫師揭密：這樣泡才有效

 

秋冬季節泡湯夯，骨科醫師認適當溫泉水療有助改善關節不適。（程炳璋攝）

逆轉骨質疏鬆！改善法與飲食禁忌 骨科醫報你知

 

小魚青菜湯富含鈣質。（記者張軒哲攝）

痛起來每一步都驚心！醫授4招緩解「足底筋膜炎」：鞋子要挑對

當我們站立或走動太久時，就會發現腳跟開始有隱隱作痛的感覺，這其實是足底筋膜炎的症狀之一，亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓指出，足底筋膜炎最主要的成因就是腳底長時間受到壓力刺激，如果平時不注意預防，症狀很容易反覆發作，甚至時間久了會影響到腳踝、膝蓋等關節健康，醫師分享，如何從日常習慣開始預防足底筋膜炎，不用擔心疼痛再度找上門。

圖／擷取自FREEPIK

天冷、下雨關節痛！專家教「自救方式」 特別是1運動改善效果出乎意料

每到冬天，很多平常治療控制很好的患者，都在此時不約而同跟醫師反應，許久未見的疼痛又開始作怪，甚至多年以前的舊傷，也湊熱鬧似的一起出來搗亂。很多患者都會問：「為什麼疼痛會發作，最近也沒有受傷或過度操勞？」