健康網》想存骨本這樣吃！ 國健署曝4種高鈣食物 黑芝麻入選

國健署分享，每100公克的黑芝麻，就有1251毫克的鈣，相當豐富；示意圖。（圖取自freepik）

健康網》擺脫肩頸、上背痛 醫授4伸展拯救電腦族

醫師指出，上背痛主要是由於姿勢不良，使肩胛骨呈現外翻狀態，使周圍肌肉持續出力而過度緊繃而發炎，就容易產生上背痛痛的問題；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

50歲後當心胃食道逆流！1癌症徵兆要注意 預防復發這樣做

胃食道逆流很常見，吃太多高糖、高脂食物，壓力大、體型肥胖，都會增加罹病風險，上了年紀的人也要小心，老化造成賁門肌肉鬆弛也是原因之一。

8旬婦膝蓋退化脊椎變形 自美返台置換膝關節

 

▲大甲李綜合醫院骨科醫師王芳英(右)陪患者爬樓梯復健(圖／醫院提供2024.9.13)

想抗老先戒這些！醫曝4食物 「偷走膠原蛋白 」 糖、酒皆上榜

20歲後膠原蛋白開始逐年減少，到了40歲會減少30%。（示意圖／shutterstock達志影像）

滑手機小心滑到駝背、脊椎側彎！醫教「正確姿勢」護脊椎 筋膜槍解痠痛應避開3處

民眾在家使用手機、平板時，會特別注意自己的姿勢嗎？還是一滑就好幾個小時，等到腰痠背痛才回過神呢？振興醫院復健科主治醫師黃永錚表示，臨床上遇到7、8歲的學童發生駝背，主因多數都是長時間使用手機、平板，也就是俗稱的「低頭族」，長期下來容易腰酸背痛，也會造成脊椎側彎問題。

洪暐傑／喝牛奶容易得糖尿病？國際研究解答了

有位血糖略高一點的阿伯，因為長期血糖都比正常值高一些（空腹血糖100～110mg／dL），但是還沒到糖尿病階段（空腹血糖126mg／dL以上），所以對於飲食特別注意，很擔心自己會變成糖尿病，有次門診阿伯問道，「醫師，你說我有骨質疏鬆，可以喝牛奶，但是牛奶裡面有乳糖，我喝牛奶的話會不會讓我最後反而變成糖尿病？」關於這點，我們一起來看看醫學研究是怎麼說的。