補鈣別碰「2NG食物」！ 江坤俊：鈣質流光了

 

▲醫師提醒，骨質疏鬆盛行率相當高。（圖／達志／示意圖）

跑步和下樓梯傷害膝關節？醫師曝：真正膝蓋殺手是這兩原因

下樓梯傷害膝關節？醫師揭膝蓋殺手主要是出自兩個原因。示意圖，圖片來源：Ingimage

負重果然傷膝蓋？原住民族早發膝退化

好醫師新聞網記者朱代東／台東報導

圖：鄭揚潤醫師教導強化大腿肌運動，延緩膝關節退化影響／台東馬醫院提供

終結五十肩的「肩」苦人生：解析五十肩的種類、好發族群、診斷和治療！

奇美醫療財團法人奇美醫院復健部主治醫師邱如凰表示，五十肩雙管齊下解套，終結「肩」苦人生！奇美醫院提醒，打破五十肩的惡性循環，以免永久性傷痛。奇美醫院提供。

老人「髖部骨折」沒前兆！醫曝NG作息恐「骨本保不住」3招速測

50歲後小心骨質疏鬆讓行動力快速流失，快透過「3招」檢測你的骨骼健康！醫師指出，熟齡族常見營養攝取不均、睡眠質量不足，以及運動觀念錯誤方面等NG行為，容易讓肌肉、活動量下降，長期恐提升失能、臥床等風險，提醒民眾重視骨骼健康，留住骨本，養出健康好體質。 

膝關節退化、骨質疏鬆傻傻分不清？ 醫師建議這麼做

醫師提醒，骨質疏鬆必須透過骨質密度測試才能診斷，膝關節退化則可透過理學或影像學檢查如X光檢查出，提醒民眾定期健康檢查，以降低風險。（示意圖／Shutterstock）

健康網》肩關節卡卡不舉 醫：運動+姿勢避免五十肩

醫師表示，想要避免舉手有困難，最佳方法是保持肩部健康，包括定期進行肩部運動，避免長時間固定肩部的姿勢；圖為情境照。（圖取自freepik）