孕產婦為何易出現「五十肩」？可透過運動改善嗎？如何治療？復健科醫解析

現代女性晚生了近10歲才生第一胎，讓過往不會有交集的「生產」及「五十肩」這兩種身體狀況，於這個時空開始重疊。（圖片來源／photoAC）

10大特徵你中幾項？外送員常頭痛頭暈竟是「冷氣病」上身！3習慣可緩解

▲外送員常頂著豔陽要送餐進去室內外。(示意圖／記者陳弋攝影)

比五十肩還常見，肩夾擠症候群如何自救？好發族群、治療方法與自我復健懶人包

文／白映俞 圖／Shutterstock

編按：肩膀疼痛、肩膀無力，可能不是五十肩！白映俞醫師指出，這可能是肩夾擠症候群所導致的問題。經常游泳、畫畫、打包、搬東西的人，都容易有此困擾。若罹患肩夾擠症候群，該怎麼治療？自己可做的保健、復健方法又有哪些？

「肩膀好痛啊！」林先生抱怨：「醫師，我這肩膀痛了一星期了，會不會是上星期打羽毛球後留下的問題啊？」

成年人肩膀痛的時候，除了大家熟知的五十肩之外，另外一個務必需考量的問題是：「是不是夾擠症候群？」

膝關節一年要用100萬次！醫籲「4高風險族群」要特別注意 避免落入惡性循環

退化性膝關節炎是常見的膝關節疾病，根據衛生福利部統計，國人膝關節退化的盛行率約15%，大約有350萬人飽受膝關節疼痛之苦。對此，復健科主任表示，30歲後就要開始注意關節保養，如果是年紀較長、肥胖、運動不當、長期姿勢不良者皆屬於高風險族群，要特別注意保養。

示意圖／photo AC

婦左肩痛一年！半夜狂痛醒吃藥無解 醫檢查驚見「橄欖球結石」

▲一名婦人左肩疼痛，結果竟是肌腱內長了顆石頭。（示意圖／達志影像）

不慎發生骨折多久才會好？ 醫師：「兩大指標」是關鍵勿輕忽！

說到骨折對不少病人來說，這個經驗真的不想遇到!如果骨折受傷三個月以上了，常見關節活動度就會受限，肌肉萎縮，走路步態不對稱，腰部出現疼痛等問題，醫師提醒發生骨折之後，復健治療就要及時介入，因為不同階段會有不同方式的復健治療，另外骨折發生的部位，和骨頭位移的嚴重度很重要，事實上許多患者發生骨折之後，骨頭初步癒合大約發生在4~6周後，醫師常在這時安排X光檢查，確定骨頭癒合情況。

圖／TVBS

午休別趴睡！「2姿勢」壓迫心肺腸胃 他改推：坐著更好

▲▼午休別趴睡！「2姿勢」壓迫心肺腸胃　他改推：坐著睡更好。（圖／今健康授權提供）