冬天肩頸硬叩叩 肌肉舒緩報你知

今年冬天第一波寒流，明天報到，您做好禦寒準備了嗎？今天頭條新聞，還是要從醫療新聞看起，提醒您冷冷天氣、要留意的疾病，相信很多人都覺得，天冷的時候，筋骨特別僵硬，一不小心就會落枕、閃到腰，怎麼樣可以緩解疼痛，或減少拉傷機會，交給專家告訴你。

醫示警「大掃除5個行為」恐害你痛炸、病況惡化！ 休息在沙發上滑手機也有事

  

除舊佈新迎春節，家家戶戶年度大掃除或年節吃食準備！但一名七十幾歲婦人因車禍舊傷沒辦法下蹲，久而久之習慣彎腰做家事，沒想到打掃彎腰撿垃圾時突然劇烈疼痛倒地不起，送醫檢查竟然是腰椎壓迫性骨折。

大掃除小心「NG」動作傷身 物理治療師教正確姿勢

聖馬爾定醫院復健科副組長、物理治療師吳佩豫示範正確清掃姿勢，建議民眾善用矮凳、樓梯等工具。（記者王善嬿攝）

就怕小孩長短腳、動作遲緩！醫1招治髖關節不穩定：恐4原因造成

抱姿或包覆不正確，造成小寶寶髖關節發育不良，未來可能會導致長短腳、動作發展遲緩。醫師指出，6個月前的嬰兒若檢查出髖關節不穩定，可能是4大危險因子造成，治療上會使用「髖關節馬鞍型吊帶」，以降低新生兒髖關節發育不良機率。

健康網》眼口乾澀當心乾燥症上身！ 醫授7招日常照護

醫師表示，修格蘭氏症（乾燥症）是除了類風濕性關節炎以外，第2常見的自體免疫疾病。而口乾舌燥、眼睛乾澀是它的典型症狀；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕天氣驟降，除了手腳冰冷外，有些人則會出現皮膚乾癢症狀，若再加上口乾、眼乾要小心修格蘭氏症找上門。對此，醫師提醒，治療修格蘭氏症，除按時服用藥物、定期回診，要避免吸菸、吃檳榔、長時間用眼，建議多喝水幫助唾液分泌，及使用保濕產品、補充人工淚液，防止眼睛乾澀、口乾舌燥。

林口長庚風濕過敏免疫科於臉書粉專發文指出，修格蘭氏症（乾燥症）是除了類風濕性關節炎以外，第2常見的自體免疫疾病。口乾舌燥、眼睛乾澀是修格蘭氏症的典型症狀，若要治療修格蘭氏症，除了按時服用醫師開的藥物，平時的日常照護也能舒緩不適症狀。

●戒菸、戒檳榔：減少口腔感染、刺激口腔黏膜的風險。

●幫助唾液分泌：如多喝水、吃微酸的食物、嚼口香糖，幫助刺激唾液分泌。

●定期牙科檢查：口乾會容易引起蛀牙、牙周病，需要注意口腔衛生，因此保持口腔清潔、定期至牙科檢查很重要。

●使用保濕產品：像是使用保濕漱口水／凝膠／牙膏、人工唾液等產品。

●避免長時間用眼、面對風口處。

●補充人工淚液：防止眼睛乾澀。

●定期至眼科檢查：追蹤有無其他合併症狀。

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原文網址：https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4164194 

腳出現腫痛 不一定是「痛風」！也可能是「這疾病」醫：提高警覺

有痛風經驗的民眾來說，除了在飲食上需要特別謹慎，面對痛風發作，必須透過詳細的病史詢問，身體檢查及抽取關節腔液做出診斷，先降低急性發炎反應，再持續使用降低尿酸值的藥物，來減少痛風反覆發作，醫師指出腳關節突然腫痛，特別是腳的大拇指關節腫痛，痛風是最常見，但不可以輕忽，因為年長者也會有假性痛風。

健康網》30多歲女摔跤就骨折 一查竟是太瘦致骨鬆釀禍

醫師表示，一般通常會認為瘦好像比較健康，但是在骨質這件事情上，太瘦對骨質反而是不好的；圖為情境照。（圖取自freepik）