過年無痛大掃除！避免5大NG動作 助你健康快樂過新年

【NOW健康 連珮妤／台北報導】年關將近，喜迎龍年，大家都會除舊布新，打掃家裡一番，但動作姿勢錯誤，會弄傷身體，就不能盡興的拜年出遊了，食藥署邀請台大醫院竹東分院兼任主治醫師、竹南診所復健科邱熙亭醫師，與分享大掃除小秘訣，以及在清掃的過程中，應避免做出哪些動作。

過年前大掃除肩頸痠痛一直來？醫曝：「3地雷姿勢」跪擦地板中了

 

健康中心／綜合報導

過年即將來臨，各家開始除舊布新，打掃完屋子看起來又煥然一新，然而短時間大量且不斷重複某個動作，導致局部的肌肉過度負荷，造成身體多處痠痛，反而沒能好好享受假期。

過年即將來臨，各家開始除舊布新，然而短時間大量且不斷重複某個動作，導致局部的肌肉過度負荷，造成身體多處痠痛。(圖／資料照)

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跨年之後就要迎接農曆春節！除舊布新大掃除「甩痠痛4原則」。圖／ingimage

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除舊佈新迎春節，家家戶戶年度大掃除或年節吃食準備！但一名七十幾歲婦人因車禍舊傷沒辦法下蹲，久而久之習慣彎腰做家事，沒想到打掃彎腰撿垃圾時突然劇烈疼痛倒地不起，送醫檢查竟然是腰椎壓迫性骨折。

大掃除小心「NG」動作傷身 物理治療師教正確姿勢

聖馬爾定醫院復健科副組長、物理治療師吳佩豫示範正確清掃姿勢，建議民眾善用矮凳、樓梯等工具。（記者王善嬿攝）

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▲肩頸痠痛。（圖／達志示意圖）