罹退化性關節炎更要運動！ 臺大醫院物理治療師授3大招

健康醫療網／記者林怡亭報導

2022年9月12日 週一 上午11:00

【健康醫療網／記者林怡亭報導】一位很喜歡戶外活動的女性，因為膝關節疼痛就醫，骨科醫師診斷有退化性膝關節炎，將病友轉給物理治療師，病友見到物理治療師後表達聽到診斷後很沮喪，因為想到自己60歲才剛退休，想要多出去旅遊，做戶外活動享受人生，被診斷為退化性關節炎後是否從此不能動，需要一直跑醫院做電療復健呢？這是臨床上很多病友的疑問與心聲。

身體容易疲勞想睡 營養師：這4類人吃B會更好

程涵宇表示缺B恐造成身體疲勞、代謝變差等狀況（圖/取自Pixabay）

膝關節退化、疼痛難耐？ 靠「人工膝關節置換術」換新

【健康醫療網／記者林怡君報導】

隨著醫學發展日漸進步，人類平均壽命不斷延長，關節退化的問題，在骨科的日常醫療行為中，也變得十分普遍且重要。國泰綜合醫院骨科主任林希鼎表示，現代的關節置換手術以「人工髖關節置換術」發展較早，大約在1960年由英國爵士John Charnley開始，而「人工膝關節置換術」則發展較晚。

走沒幾步腳痠腳痛？足壓異常5招改善

潮健康／編輯部

走路「反作用力」貫穿全身？足壓不健康不只傷膝蓋？

足壓不平衡不只傷腳，也會增加膝關節負擔？鄭祺足健康照護師解釋，由於重量與地心引力，人體在地面活動時所產生的反作用力，會經由腳步向上傳遞，這就是足壓的由來。當反作用力過大或足壓不正常，反作用力可能穿透足部向上影響到膝蓋、臗關節、脊椎、腰椎、胸椎等處，增加各處骨骼的負擔。

上班族該怎麼睡午覺？專家提供2個解方及5大注意事項

工作疲倦加上中午吃飽，讓人昏昏欲睡。但辦公室空間有限，日本有業者推出午睡膠囊，讓員工能在密閉的空間裡站著睡、不用躲去廁所偷睡，雖然站著睡有些極端，但也凸顯上班族午睡的難處，該怎麼好好午睡補充精神？

忍腳痛參加比賽 原來是疲勞性骨折惹禍

醫師提醒，別輕忽疲勞性骨折，充分休息很重要；圖為情境照。（照片來源：shutterstock）

為何英新任國王查爾斯「雙手腫如香腸」？醫提醒4種關節炎當心

英國女王伊莉莎白二世辭世，享壽 96 歲，被報導曾經確診新冠肺炎而使體力大不如前，外界也相當關注新接任的國王查爾斯三世，年紀已高齡 73 歲的他，在王儲及媒體場合亮相時，因為「一雙香腸手」備受關注。