什麼是「肌肉拉傷」？肌肉為何會拉傷的原因？如何緩解腰酸背痛

健康網》跑步傷膝是迷思！ 醫：慢跑降低退化開刀機率

 

適量慢跑運動不但不會造成膝蓋退化，還能減少退化開刀的機率；圖為情境照。（圖取自freepik）

脊椎側彎怎麼辦？認識脊椎側彎常見症狀和治療方式！

別延誤骨鬆治療時機 醫揭為何髖關節骨折是最危險骨折

骨質疏鬆症的特徵很明確，包含骨強度變差與骨折風險提高；而骨強度由骨質密度與骨品質所決定。但是臨床診斷上，沒有辦法測定骨品質，而是根據骨質密度來判定是否確診。 圖／ingimage

一跑步、運動就小腿抽筋？可能是比目魚肌受傷，醫教2招伸展放鬆

一跑步、運動就小腿抽筋？可能是比目魚肌受傷，醫教2招伸展放鬆。僅為情境配圖，取自Shutterstock

肩膀痠痛、無法高舉？簡單「鐘擺、爬牆、毛巾」三運動輕鬆遠離五十肩

五十肩主要是因肩部的軟組織及關節囊腔受傷發炎，長期未注意而造成關節攣縮跟粘連，使肩關節活動受限。 圖／愛長照

健康網》9成腰痛毋須手術！ 專家：7個原因一次看

專家指出，多數的腰痠背痛毋須透過手術即可改善，可能是因為呼吸不正確與姿勢不良、髖關節緊繃、身體外傷、老化、久坐不動、過重或懷孕、壓力有關；圖為情境照。（圖取自freepik）