髖關節疼痛以為拉傷竟需置換關節 「1手術」助迅速重返職場與運動

早發性髖關節炎的病人大多在50-60歲左右發生，大部分是因為小時候髖關節發育不良。

健康網》缺乏維生素D不只害骨鬆！ 研究：還影響攝護腺健康

 

多項研究發現，維生素D缺乏的中老年人，攝護腺體積明顯變大；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

不只飲食！「6事」大腦變年輕 醫：有效防失智

 記者鄭玉如／台北報導

▲神經外科醫師謝炳賢提到，想要降低阿茲海默症風險，健康生活習慣非常重要。（圖／PIXABAY）

超慢跑入門掌握1原則 醫：3類人先問過醫生再開始

超慢跑是近些年來很夯的運動，醫師建議入門者，可先從一天跑10分鐘開始。（示意圖，Shutterstock／達志）

退化性關節炎不是老人專屬！營養師授「3類食物」減緩發炎 這些食物恐加速發炎

許多人以為關節卡卡是年長者的專利，但事實上，退化性關節炎可能在不知不覺中影響各年齡層的健康。這種疾病不僅僅是關節卡住的問題，長期下來更可能引發肥胖、憂鬱及心血管疾病等多重健康問題。

▲ 退化性關節炎不是老人專屬！營養師授「3類食物」減緩關節發炎。（圖／高敏敏營養師、白袍聯盟）

健康網》頸部僵硬卡卡？ 醫教「1動作」速放鬆

長時間低頭，肩頸卡卡？醫師表示，可透過「扶頸後仰」伸展，改善頸部僵硬；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

「隱形殺手」來襲！專家教你避開4食物預防骨質疏鬆煮菜少放1物是關鍵

骨質疏鬆被喻為「隱形殺手」，會悄悄地讓骨骼變脆弱，直到骨折發生才被發現。骨科醫師分享4大飲食禁忌，幫你預防骨質疏鬆風險，若已經有骨質疏鬆問題患者，更要避開這些食物來保護骨骼健康。