預防骨質疏鬆光靠補鈣不夠！醫揭「4大飲食地雷」越吃越脆弱

預防骨質疏鬆，不僅僅是要補鈣，更要留心錯誤飲食習慣「偷走骨鈣」。（示意圖／shutterstock達志影像）

44歲王仁甫膝蓋痛1年好不了！關節發炎、軟骨受損 醫曝1情況得開刀

 

藝人王仁甫與季芹結縭18年，育有一對兒女感情仍相當甜蜜。兩人經常愛相隨，一起參與戶外活動和運動，近期兩人參加2025年渣打台北公益馬拉松活動，王仁甫受訪時透露自己過去運動時因為一時疏忽忘記補充營養品，害膝蓋軟骨受損，現在無法做太激烈和長時間的運動，提醒熱愛運動的民眾也要注意。

健康網》微波食品害致癌？ 營養師：不會！反倒注意1件事

營養師表示，微波爐主要是利用特定頻率，讓水分子快速震動加熱食物，因此並不會大量破壞食物中的營養，也不會致癌；示意圖。（圖取自freepik）

壓力大到失眠還會忘東忘西？醫授「紓壓3招」 快用1呼吸法幫助放鬆！

內分泌新陳代謝科陳潔雯醫師就指出，壓力來襲時的一系列身體症狀，其實與壓力荷爾蒙「皮質醇」有關，她也為大家推薦了3個紓緩壓力的小妙招。

健康網》喝咖啡心悸、上癮？ 營養師解開8大謎團

營養師指出，相較於歐美人種，亞洲人對於咖啡因的代謝較慢，也會延長咖啡因在人體內的半衰期；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

肌少症、骨鬆、失智提早上門？熟齡族最容易忽略的營養警訊

許多人年過50，常覺得體力大不如前，健康狀況逐年下降，身體各器官開始老化，代謝性疾病或慢性病紛紛上身！不想提早和「老」掛勾？是該檢視營養失衡的問題了！

不用換人工膝關節！「軟骨再生手術」助患者重拾勇腳

嘉義大林慈濟醫院醫師黃俊錫（右）向患者說明「軟骨再生手術」。（記者蔡宗勳攝）