健康網》吃魚頭護眼顧腦好處多 搭4類食物營養更完整

學者指出，魚頭美味而且是營養寶庫，有護腦、顧眼、保護骨骼、維持皮膚健康多項好處；示意圖。（圖取自photoAC）

起床時膝蓋僵硬動不了是「關節炎」警訊！醫提醒5因素恐增加發炎風險

 

關節炎是種常見的疾病，會引起膝蓋疼痛、僵硬和活動受限等問題，嚴重還會影響生活品質。醫師提醒，肥胖、膝關節受傷史、結構異常等因素，都會增加關節炎罹患風險，但只要用正確的方式保護關節，就能有效改善膝關節健康。

對股市狂熱！她天天手機交易「肩頸劇痛到手指」醫嘆：退化了

記者簡浩正／台北報導

▲長期低頭使用手機進行股市交易，張小姐出現肩頸痠痛逐漸加劇，竟頸椎輕微骨刺和椎間盤退化。(示意圖/台中醫院提供)

五十肩手「不舉」超痛！醫勸務必做好復健動作 以免痛更久

五十肩是很多中壯年人可能遇到的困擾，連有特定運動習慣的年輕人也可能發生。新光醫院骨科主治醫師廖振焜提醒，不論用哪種方式治療五十肩，務必積極做復健動作，以免惡性循環好得慢。

「做錯1事」害脊椎提早報廢！醫揭密：壓迫到神經

 記者鄭玉如／台北報導

▲神經內科醫師陳韋達表示，下背痛若長期不解決，可能演變成慢性骨關節炎、脊椎退化。（圖／pixabay）

失眠影響健康！破解5大主因，重拾優質睡眠

 

俗話說：「人生三福：吃得下、睡得著、笑得出來。」這些是每個人與生俱來的能力，卻並不是人人都可以輕易做得到的，尤其人的一生中，有將近三分之一的時間花在睡眠上，如果無法日出而作、日落而息，打亂了正常的生理時鐘，恐怕會嚴重影響身體健康。

50歲婦做家事肩痛難忍，誤以為五十肩，結果是鈣化性肌腱炎！自行服藥恐錯失黃金治療時機

一名50歲的許女士近日突然感到肩膀劇烈疼痛，稍微一動就痛，不僅嚴重影響日常活動，連睡眠品質也大受干擾，她原以為是罹患五十肩，嘗試自行服藥及熱敷，但症狀未見改善。