物理治療專家點破肩頸僵硬關鍵！改善微循環問題「這樣」做

許多人習慣用力按摩來舒緩肌肉緊繃，但陳院長提醒，反覆用力過度可能適得其反。「按摩過於劇烈可能造成肌肉組織損傷，甚至導致纖維化問題。」

低頭族小心頸椎退化病變！快看自己有無4階段症狀 醫師授5招預防

 

長時間低頭看手機的姿勢是導致頸椎退化的主要原因之一。

健康網》超慢跑低強度不等於零風險！ 醫：小心4潛在傷害

醫師提及，雖然超慢跑看似輕鬆，但若姿勢不正確，也可能引發運動傷害；圖為情境照。（圖取自freepik）

天冷就「牙」起來！ 研究：一變天關節疼痛發作增加20%

 

天冷就「牙」起來！ 研究：一變天關節疼痛發作增加20% 213

害怕得流感？吃「它」防細菌、病毒！營養師大推：還能降壞膽固醇

魚肝油、魚油是一樣的東西嗎？營養師王證瑋表示，魚肝油、魚油都是天然營養補充品，含有豐富的營養成分，可維持身體健康，魚油是從脂肪中萃取，魚肝油是從魚類（如鱈魚）而來，是不一樣的保健食品，尤其魚肝油更有5大功效。

「骨質疏鬆」勿輕忽！醫：易釀骨折治療費高昂 籲及早預防免去沉重負擔

柳營奇美醫院骨科主治醫師劉宣志表示，及早進行篩檢與治療，能有效預防骨折的發生，進而避免沉重的醫療負擔。

這病比五十肩更痛！5招完治鈣化性肌腱炎

48歲的女星張本渝之前自曝左肩膀發痛，甚至痛到換衣服都困難，拖了近一年才就醫，結果被醫師告知肌腱多處已經鈣化！桃園長庚醫院副院長蔡文鐘提醒，很多人出現肩膀僵硬、手舉起來就痛，睡覺壓到也痛到睡不著，以為是五十肩，卻愈治愈痛，可能是鈣化肌腱炎，過度伸展可能更嚴重。