健康網》脊椎術後彎腰很NG！ 醫列5日常姿勢這樣做才正確

醫師表示，平時坐下時，要選擇穩固有靠背支撐的椅子，並且坐下時膝蓋與屁股同高為佳；情境照。（圖取自freepik）

350萬人關節疼痛，5大高風險小心中鏢！關節炎有治療新選擇

文／國泰綜合醫院暨內湖國泰診所骨科鄧修國醫師

【華人健康網文／國泰綜合醫院暨內湖國泰診所骨科鄧修國醫師】65歲的李伯母，將一生奉獻給家庭、把家人照顧得無微不至，最喜歡帶孫子去公園散步。但膝關節的疼痛日益加劇，即使照醫囑服用止痛藥，還是無法像過去一般行動自如……。

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老年人骨頭疼痛是正常退化嗎？不明骨頭疼痛 可能是腫瘤骨轉移 !

記者陳秋蘭/綜合報導

除了常見的代謝性疾病如高血壓、糖尿病之外，骨關節炎、脊椎退化性疾病的盛行率也隨之逐年增長。但如果在就醫時發現X光片上看到不典型的骨頭侵蝕或增生、非高齡的不常見部位骨折、或是一次有多處的骨頭疼痛，則可能需要擔心不是單純骨頭退化的疾病。

  

深蹲「3大錯誤姿勢」超傷膝！醫示警：不少人要手術

▲你的深蹲姿勢標準嗎？不少人做錯疼痛纏身，甚至需要手術治療。（示意圖／翻攝自pixabay）

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轉脖子必須「慢速」，切忌突然用力，建議可改為「前後左右」伸展，更溫和有效。圖／123RF

阿伯雙腿劇痛不能走 驚見股骨缺血性壞死

▲患者因髖關節疼痛併發雙腿劇痛而就醫；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片提供／王大翊）