寒流來泡湯去！專家曝「不是人人都適合」9種人要注意、能減肥是真的還是噱頭？

圖/食力Foodnext

膝蓋痛也不怕！蜷緊腳趾練習４動作，坐著也能鍛鍊大腿肌肉

膝蓋痛也不怕！蜷緊腳趾練習４動作，坐姿也能鍛鍊大腿肌肉。Pexels by cottonbro studio

一病肩膀痛到廢？別再誤認是五十肩，治療方式大不同！

穿高筒鞋運動防腳扭傷？醫告訴你有沒有用 「做好4件事」受傷風險降至最低

穿「高筒」配置的籃球鞋，是否可以預防扭傷？復健科診所院長李炎諭醫師於社群貼文表示，此前曾收治一名高中男生，因打籃球導致腳踝扭傷；家長認為低筒籃球鞋缺乏保護，是導致扭傷事件的主要原因。不過，根據研究實證，球鞋高低筒的配置與足踝扭傷不一定有直接相關。

退化性關節炎打6年玻尿酸還是走不動！ 她靠「一招」救膝陪女兒走紅毯

退化性關節炎打6年玻尿酸還是走不動！ 她靠「一招」救膝陪女兒走紅毯 

跨年後迎接農曆春節！除舊布新大掃除，醫師傳授「防止痠痛4原則」

跨年之後就要迎接農曆春節！除舊布新大掃除「甩痠痛4原則」。圖／ingimage

他踩地就痛、腳丫變形！竟是拇趾外翻「關節脫位」　醫揭預防3大重點

▲林先生雙腳拇趾外翻擠壓變形，長期行走困難。（圖／部立台北醫院提供，下同）