有4個症狀表示免疫力下降了！最佳強身運動菜單，1地雷反削弱抵抗力

【早安健康／蔡經謙報導】

吃葡萄糖胺可保養膝蓋 預防退化性關節炎？醫曝1招才是真的有效

吃葡萄糖胺可以預防退化性關節炎，保養膝蓋？醫師表示，許多研究都證實，葡萄糖胺對於預防或延緩退化性關節炎並沒有幫助。面對退化性關節炎，除了開刀、吃藥等正規治療外，還有一個方法就是「減肥」。

轉脖子是自殘行為？醫破除謠言：1常見姿勢更傷頸椎，易造成退化性關節炎

 

坊間傳說：「轉脖子是一種自殘的行為」，這個動作容易造成骨刺跟關節的退化。這究竟是不是真的呢？醫師表示，其實轉脖子無妨，可透過3種檢查確認頸椎狀況，但現代人有「一個動作」，對頸椎的傷害才是更大的。

手指痠麻、打字卡卡？罹這病未治療 關節半年內恐遭蝕

60多歲陳小姐長時間打字、緊盯電腦螢幕，去年年初發現手指、腕與肘等關節開始出現腫脹疼痛等症狀，伴隨手指痠麻。圖／ingimage

手麻可能是警訊！分辨慢性或急性麻感為關鍵：這種可能是中風、血栓前兆

手麻的成因複雜，可能因脊椎退化病變、手腕神經受擠壓，或周邊血管阻塞引起。圖/123RF

健康網》易誤認成拉傷！ 股骨頭壞死成因、症狀、治療一次看

醫師提到，當供應骨頭的血液被阻斷或供應不足，會造成骨細胞無法獲得充足養分與氧氣逐漸壞死，進而使得股骨頭壞死；圖為情境照。（圖取自freepik）

爬樓梯、蹲下容易膝蓋痛？用「超慢跑」鍛鍊膝關節，強化腿部肌肉

爬樓梯、蹲下容易膝蓋痛？用「超慢跑」鍛鍊膝關節，強化腿部肌肉。僅為情境配圖，取自Shutterstock