爬樓梯、蹲下容易膝蓋痛？用「超慢跑」鍛鍊膝關節，強化腿部肌肉

爬樓梯、蹲下容易膝蓋痛？用「超慢跑」鍛鍊膝關節，強化腿部肌肉。僅為情境配圖，取自Shutterstock

「科目三」舞步爆紅，腰臀與膝蓋扭過頭下場慘！陳渝仁醫師：4大傷害逃不掉

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】起源於廣西一場婚禮表演的「科目三」舞步，隨著知名火鍋餐廳「海底撈」店員跟著大跳「科目三」舞蹈，掀起熱烈話題。「科目三」舞步近期也流行到台灣，舞步重點在於腰臀及下半身的扭動，仁生復健科診所院長、復健科醫師陳渝仁表示，若姿勢不對或做過頭，可能會增加腰臀肌肉與膝蓋肌腱韌帶受傷的風險，帶來以下4大傷害風險：

「科目三」舞步爆紅，腰臀與膝蓋扭過頭下場慘！陳渝仁醫師：4大傷害逃不掉

按摩槍「千萬別打這2處」！專家警告：很危險

▲不少人會用按摩槍舒緩肌肉痠痛不適。（示意圖／免費圖庫Pexels）

打籃球「吃蘿蔔」、「吃雞腿」怎麼辦？常見的 4 種籃球運動傷害預防方式、緊急處理一次看！

籃球是一項非常受歡迎的運動，不僅可以增強體能，也可以培養團隊合作。但是，打籃球也有一定的風險，如果不注意，可能會造成一些嚴重的傷害；你在「翻船」、「吃蘿蔔」、「吃雞腿」時都是選擇自我照護還是就醫呢？

  痛風發生率不只男女有別，與種族也有關係，典型4大症狀

國人最近期的痛風盛行率統計，根據健保資料庫顯示，2010年國人痛風盛行率為6.24％，發生率則為每千人年2.74人，估計全台約有50～60萬人罹患痛風。

懂周海媚病苦！她10年抗戰紅斑性狼瘡　「關節變形」雙手成雞爪

名嘴王瑞玲在紅斑性狼瘡發作後手指關節變形。（圖／翻攝自王瑞玲醫藥美食記者臉書）

被譽為「最美周芷若」的女星周海媚近日不敵病魔離世，享年57歲，令各界悲痛萬分，星友也接連發文哀悼，外傳她長年與紅斑性狼瘡纏鬥，好友田啟文事後也證實消息，過去她也坦承自己血小板偏低，不時會莫名昏厥。而只小她1歲的名嘴王瑞玲，現下也同樣患有紅斑性狼瘡，聞訊周海媚病逝後，她也向外界詳細描述病情，帶大家更了解紅斑性狼瘡。

「斜頸症」讓影帝痛不欲生！醫師：常被誤當落枕、女性比男性更易得到

金馬影帝李康生近年深受「斜頸症」所苦，醫師指出，斜頸症是一種肌張力不全症，多數找不到病因，常於40歲後發病，且女性罹患機率是男性的兩倍，但常被誤以為是落枕或姿勢不良而延誤救醫，呼籲民眾一旦發現脖子歪斜、疼痛或顫抖，就應及早就醫檢查。