落枕脖子痛到不行 中醫教「頭痛醫腳」網友大推5大法緩解落枕 吹風機也有用！

一大早起床脖子痛到轉不過來，可能是「落枕」了！落枕可以說是西醫復健科和中醫傷科最常見的急症，該怎麼緩解疼痛？網推5大方式快速緩解落枕，包括徒手治療或按摩、針灸、吃藥，甚至連吹風機吹都有效！

關節炎患者少動少出門？ 醫曝驚人真相：這是最糟的方式

醫生表示，關節炎患者不動是最糟的處理方式。（示意圖／unsplash）

不到50歲，竟然有五十肩，自我復健6方法，手指摸不到後背是警訊

五十肩又稱為「冰凍肩」，醫學上專有的學名為「黏連性肩關節囊炎」，主要是連接肩胛骨和肱骨的關節囊，其組織因為發炎而產生黏連，使肩關節活動空間受限所致，發病時肩部疼痛難舉，造成患者生活上極大的不便。通常肩部骨折、關節脫臼、肌腱發炎、姿勢不良等情況，都容易造成五十肩。

上班族「肩頸痠痛」怎麼辦？醫教「肩膀伸展操」搭配1物更有效果

只要想到隔天要上班，心裡就很鬱悶？一覺醒來就覺得肩頸痠痛？若症狀反覆出現不去處理，小心會成為慢性疾病，因此做好健康管理很重要。《當身體不想上班的時候》一書由戴聽男團隊，包含復健科、內科、骨科、皮膚科、身心科等專科醫師撰寫，分享上班族常見的病症，並提供立即改善身心的「針對性處方」，幫助上班族解決健康煩惱。以下為原書摘文：

髖關節發育不良症新希望 可接受髖關節保存手術

「髖關節保存手術」是治療髖關節發育不良新選項，可減緩疾病進展，保留自身髖關節功能。（圖：嘉基提供）

汽車維修工蹲坐工作逾20年 左膝痛1年 半月軟骨傷損

郭綜合醫院職業醫學科醫師廖再緯提醒民眾避免長時間蹲跪的危險工作姿勢，以保護膝蓋。（圖：郭綜合醫院提供）

一般人也會「尺側副韌帶撕裂」？ 復健科醫：常見的手肘運動傷害是 2 種肌腱炎！

美國大聯盟投打雙棲的明星—大谷翔平近日傳出因為右肘的尺側副韌帶撕裂（Ulnar collateral ligament, UCL），這種傷勢對於投手來說是非常嚴重的，不過，對於一般人來說，UCL 的傷勢並不常見，因為它需要很大的力量和速度才會發生。