上班久坐族的「全身痠痛」危機！醫師建議「 3個90度」從根源改善

文／女子學

身為朝九晚五，成天在螢幕面前敲鍵盤的久坐族們，是不是回到家都腰酸背痛？尤其遇到報帳、結算等業務高峰期，從白天一路忙到日落，真的會坐到屁股、手腳發麻。

跌倒就骨折、經常腰背痠痛，很可能缺鈣，光部鈣不夠，還要加1營養素

 

肩旋轉肌肌腱破裂 超音波導引羊膜基質注射免開刀

羅嘉元醫師為肩旋轉肌肌腱破裂患者，進行超音波導引羊膜基質注射免開刀。（嘉義祥太醫院提供）

過度運動梨狀肌復發 腿麻腳痠痛

好醫師新聞網記者邱秉維／新竹報導

圖：何宇淳醫師執行超磁場治療／中醫大新竹醫院提供

為何一覺醒來就肩膀痠痛？這動作教你遠離「肩夾擠症候群」

「咦？肩膀怎麼會這樣？是因為晚上沒睡好嗎？」

少女車禍脊椎骨折斷裂 「經皮微創骨釘復位固定術」復原佳

醫師表示，經皮微創骨釘植入復位固定術，無需破壞肌肉，減少背部肌肉的創傷，降低術後腰背痠痛的機會。（圖：台南市立醫院提供）

吹冷氣讓膝蓋關節痠痛？骨科醫揭保養祕訣！冷氣、電風扇吹幾度才不傷膝？

天氣炎熱，許多人回到家只想吹冷氣消暑，但小心會讓膝蓋僵硬、疼痛！西園醫院骨關節中心主任暨骨科主治醫師王大翊表示，平常沒有好好保養膝關節，運動沒做好防護措施，加上頻繁進出冷氣房等，容易造成膝蓋發炎不適。