健康網》久站、久走腳底痛 醫授4招緩解足底筋膜炎

嚴可倫說，滾球放鬆、扶牆伸展、坐姿掂腳以及站姿掂腳，能有效幫助緩解足底疼痛；圖為情境照。（圖取自freepik）

脖子痛要看骨科還復健科？頸椎病還分6大類，腿沒力、耳鳴竟是症狀

【早安健康／林頌凱（復健醫學雙專科醫師）】 頸椎不正百病生，解析頸椎病6大類型

手腕痛竟遭開重大傷病！ 醫曝「5原因」自體免疫失調 吃太甜、牙周病都中

圖、文／常春月刊

66歲的劉女士從事手工藝工作，手腕及手指關節長期不適，三不五時就感覺手腕腫痛、緊繃、無力，因此定期在骨科、復健科就診。最近，她聽聞朋友確診類風濕關節炎，且與自己的症狀類似，因此在朋友建議下來到醫院風濕免疫科求診。經抽血發現不僅類風濕因子和發炎指數過高，且手部X光片已發現骨骼結構破壞及變形，手腕動作受限，確診類風濕性關節炎，遂替她申請重大傷病證明。

長期低頭族的救星！醫教3日常技巧改善「上交叉症候群」配3動作更有效

復健科醫師李炎諭分享案例，有位患者的肩頸痛持續了很長時間，且做好幾種治療都沒改善，最近連肩膀抬起來會有點卡卡的，只要動到某個角度就會很痛，在進行評估跟超音波檢查後，醫師為他做一點姿勢矯正，只是將肩膀往上抬一點，便輕鬆止痛，這就是常見的「上交叉症候群」。

輪椅該如何挑選？輪椅尺寸要多寬、多深？最佳「寬度」應比屁股多2吋

每個人適合的輪椅，會因為身體的尺寸和疾病的差異而有所不同。就像我們買鞋子一樣，我們會先看看自己的腳長腳寬，挑選鞋子的大小尺寸後，接著試穿、走走看，好不好走？舒不舒服？挑鞋子是這樣，挑輪椅當然也是，每個人適合的輪椅都不相同。但是，請把握1個原則，就是要「坐好坐滿」，就可以找到適合的輪椅了喔！

平衡力差容易跌倒？

平衡力差容易跌倒？

脊椎骨折開刀與否 應由醫療團隊評估

▲氣球撐開術是先插入球囊並使其膨脹以擴張壓縮的椎骨，然後用骨水泥填充空間。（照片提供／王浩洸）