退化性關節炎好發族群不只老人！醫曝這5類人尤其當心

示意圖，非當事人。圖／達志

手指痛、手腕痛！一圖簡單看懂，6種關節炎常見部位、好發原因

【早安健康／蔡經謙報導】許多民眾長年受各類關節炎所苦，長庚醫院風濕過敏科主治醫師蔡昀臻撰文表示，患者很可能同時會有2～3種關節炎發作，且非所有關節炎都是類風溼性、退化性等常見關節炎。關節炎雖可以發生在身體各處，但以手指、手腕最為常見，醫師表示，由於每種關節炎都有好發部位，可依照疼痛點評估可能罹患的疾病。　

泥作師傅罹患網球肘 獲傷病補償

〔記者蔡淑媛／台中報導〕五十七歲黃先生擔任泥作師傅二十七年，從事水泥牆面平整等泥作工程，去年出現間斷性右手肘疼痛，確診罹患右外側上髁炎，俗稱網球肘，手術後休養無法工作，台中榮總職業醫學科醫師診斷為職業病，協助申請勞保傷病補償，去年底勞保傷病給付核發，提供薪資保障。

長期缺鈣，身體機能下降，營養師盤點鈣質2大作用，還跟高血壓、關節退化有關

鈣質是人體必需礦物質中的一種，從幼童到成人、再到老年人，都需要鈣質來觸發體內系統運行，包括免疫、神經、循環、消化、內分泌等，鈣質肩負著重要的生理機能，是健康不可或缺的重要元素。

老是閃到腰、腰背痠痛？脊椎老化揪7徵兆！做這招鍛鍊脊椎，防老解痛

你是否經常閃到腰、肩頸腰背痠痛？小心！可能是脊椎老化前兆！日本知名瑜珈師表示，想要一甩肌肉僵硬不適，除了避免久坐、適度紓壓外；平時養成規律運動習慣、活動筋骨，或是，巧做「轉身推牆」鍛鍊脊椎周邊肌肉，更是平時居家自我保健的好選擇！

每天「1習慣」比抽菸還傷身！醫警告：增加死亡、糖尿病風險 有運動也救不了

越來越多研究證實久坐不動對健康非常大的危害！嘉義基督教醫院家庭醫學科醫師安欣瑜表示，久坐對健康造成的影響甚至比吸菸更嚴重，建議民眾最好每小時站起來稍微走動，就能改善健康狀態。

上班族必看！久坐肩頸、腰背易不適 醫授4招有效舒緩

 

現代人久坐常腰痠背痛。（示意圖，非當事人／shutterstock達志影像）

上班族長期久坐，容易讓烏龜頸、駝背、圓肩找上門！台北慈濟醫院復健科物理治療師許淑玲表示，長期在不良姿勢下工作，會讓肌肉過度收縮，導致肌肉代謝變差，造成乳酸堆積，產生痛覺。甚至還會影響神經血管、壓迫神經，造成麻木，若肩頸和頭頸肌肉過度收縮，筋膜變緊，還會發生「頸因性頭痛」。