睡醒落枕、腰痠背痛？醫師2訣竅挑枕頭高度、床墊軟硬助改善

【早安健康編輯部】你我或多或少都有早上醒來發現有落枕、腰背痠痛、手麻等情形，嚴重一點可能會去復健科報到。可是復健科醫師告訴我們：不僅是筋肉部位痠痛，你的睡眠品質其實已經大受影響了，其結果與失眠、熬夜或睡眠呼吸中止症造成的影響不相上下！

雞蛋有哪些營養？不只蛋白質 還有「這些」能預防心臟病、貧血 讓骨頭更健康

 

每年總有時會出現雞蛋漲價潮，讓蛋價引起討論，有些人可能因為蛋價高漲，選擇不吃雞蛋，但其實一天吃一顆蛋有益身體健康。醫師表示，雞蛋除了豐富的蛋白質之外，蛋黃還有omega-3脂肪酸能降低罹患心臟病風險，此外，雞蛋有維生素B12和豐富礦物質，對骨骼健康、預防貧血等都有幫助。

膝軟骨嚴重磨損就得換人工關節？胜肽結合膠原蛋白再生軟骨 造福退化性關節炎病人

中國醫藥大學附設醫院成功研發「胜肽結合膠原蛋白再生軟骨幹細胞」登上國際知名期刊《自然生醫工程》（Nature Biomedical Engineering），退化性關節炎病人嚴重時除了置換人工關節，現在有了診斷及治療的新策略。

婦手舉不起來疑50肩 檢查才發現竟是免疫疾病引起

58歲何姓婦女近幾個月感到疲軟無力，走點路就氣喘噓噓，竟連梳頭髮都沒氣力，體重也快速下降，她懷疑肝臟有問題，也可能有五十肩，才會手舉不太起來，後來因呼吸急促掛急診，經檢查才發現是免疫疾病多發性肌炎。衛福部彰化醫院免疫風濕科醫師王仕凱表示，這病症一旦影響到呼吸就危險，不要輕忽。

健康網》上班族長期用電腦肩頸痠痛 醫曝5大原因

陳渝仁指出，上班族工作環境包括電腦桌、椅子及滑鼠的高度及擺設，都會影響肌肉骨骼關節的受力，甚至造成頸椎疼痛不適；情境照。（圖取自freepik）

晨起手指伸不直 竟是「板機指」找上門

 手指骨腹側（手掌紫色標示處）的肌腱如果過度磨擦，就會導致板機指發生。（大千綜合醫院提供）

睡起來脖子痛、背也痛！ 美國專家教你４招甩開疼痛

【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】一大早睡醒落枕超痛！為什麼會這樣呢？據《CNN》報導，南加州大學凱克醫學院臨床醫學副教授羅傑達斯古普塔（Raj Dasgupta）表示，最有可能的原因是枕頭不適合，或是睡姿不良，尤其趴睡會迫使脖子長時間傾斜，導致下背部因重力而向內拱起，造成頸部和背部疼痛。並提出4招改善頸椎痛與背痛。