復健、伸展、打針 戰勝五十肩

  

▲圖1：爬牆運動。（照片提供／曾文哲）

天冷、變天關節痛增20%！營養師教你5方法舒緩還可多吃這6種食物

天氣變冷或是變天關節痛就開始發作了嗎？比氣象還準的「天氣痛」原因到底是什麼？是否真的與溫度有關？療日子邀請李婉萍營養師，教你如何透過5個簡單方法與飲食幫助舒緩。

天氣愈冷關節愈痛？醫解答「背後原因」 日常3招有效提早預防

每到冬天，很多平常治療控制很好的患者，都在此時不約而同跟醫師反應，許久未見的疼痛又開始作怪，甚至多年以前的舊傷，也湊熱鬧似的一起出來搗亂。很多患者都會問：「為什麼疼痛會發作，最近也沒有受傷或過度操勞？」

換尿布5關鍵 篩檢寶寶長短腳

右髖關節脫位。（照片提供／李棟洲）

健康網》改善膝關節炎 黃綠色蔬果讓筋骨更軟Q

薛曉晶指出，存於黃綠色蔬果中的類黃酮素，可加強關節內膠質彈性、抑制發炎反應，如橘子。（圖取自photoAC）

肩關節疼痛難耐 應用貼紮治療明顯改善

衛福部苗栗醫院復健科主任康耀文指出，利用物理治療，並配合使用肌內效貼布貼紮，可以緩解肩關節疼痛和肌肉疼痛點、放鬆肌肉。（苗栗醫院提供）

健康網》做家事手腕疼痛？ 醫帶你認識「尺側伸腕肌肌腱炎」

李炎諭表示，尺側伸腕肌肌腱炎的症狀是內側手腕疼痛，甚至會造成握力下滑；情境照。（圖取自freepik）