吃魚、蔬果預防膝蓋退化！營養師推薦5食物 對抗退化性關節炎

 

年紀大了，膝蓋難免隨著時間加速退化；但日常飲食中，多攝取富含Omega-3及植化素的食物，可以幫助對抗關節發炎，補強關節軟骨。