【光仁醫師專欄】：從英超曼聯Varane受傷來看「運動傷害處理」

(圖片取自：manchesterunited FB)

英超Big 6對決，Casemiro頭球追平比賽

10/23凌晨12:30英超紅魔曼聯對上切爾西，雙方互不相讓、直到上半場結束都還未有球隊先進一球，但就在比賽進行到第87分鐘，切爾西的Jorginho踢進一顆12碼的罰球，率先取得領先。眼看比賽就要結束，就在眾人都以為曼聯即將落敗之際，前皇馬中場Casemiro以一顆頭球攻破切爾西大門，雙方最後以1：1坐收，確保曼聯帶著連6場比賽不敗的成績離開西倫敦。

肌肉發炎了好痛！發炎就是罪魁禍首嗎？

脚踝慣性扭傷、閃到腰了好痛！去看醫生的時候醫生都説是肌肉發炎了，所以會很痛，等發炎消下去了就不痛了！聽起來跟「發炎」有關的就沒有好事，「降低發炎、消炎」也常被認為是減緩疼痛、傷病的標準答案。其實，發炎沒有我們想像中的不好，人體中有許多反應包括：產生疼痛、發燒、發炎，其實都是一種保護機制，促進身體修復、避免傷害等，甚至有許多慢性運動傷害會導致「身體不再發炎」。

【光仁醫師專欄】：陳醫師談「運動傷害之處理」

 

運動傷害的成因

         只要有運動就有運動傷害，運動傷害泛指由於運動所導致的一切傷害，現代人越來越重視休閒運動，但也常常忽略了不當運動背後的危險，造成運動傷害的原因包括暖身運動不足時間不夠，身心狀況不佳、太疲勞、太緊張、肌肉不協調、場地及器材不良、技巧不熟練、訓練過度太大意及無法預料的意外都是可能的原因。