肌肉發炎了好痛！發炎就是罪魁禍首嗎？

脚踝慣性扭傷、閃到腰了好痛！去看醫生的時候醫生都説是肌肉發炎了，所以會很痛，等發炎消下去了就不痛了！聽起來跟「發炎」有關的就沒有好事，「降低發炎、消炎」也常被認為是減緩疼痛、傷病的標準答案。其實，發炎沒有我們想像中的不好，人體中有許多反應包括：產生疼痛、發燒、發炎，其實都是一種保護機制，促進身體修復、避免傷害等，甚至有許多慢性運動傷害會導致「身體不再發炎」。