長期低頭族的救星！醫教3日常技巧改善「上交叉症候群」配3動作更有效

復健科醫師李炎諭分享案例，有位患者的肩頸痛持續了很長時間，且做好幾種治療都沒改善，最近連肩膀抬起來會有點卡卡的，只要動到某個角度就會很痛，在進行評估跟超音波檢查後，醫師為他做一點姿勢矯正，只是將肩膀往上抬一點，便輕鬆止痛，這就是常見的「上交叉症候群」。

輪椅該如何挑選？輪椅尺寸要多寬、多深？最佳「寬度」應比屁股多2吋

每個人適合的輪椅，會因為身體的尺寸和疾病的差異而有所不同。就像我們買鞋子一樣，我們會先看看自己的腳長腳寬，挑選鞋子的大小尺寸後，接著試穿、走走看，好不好走？舒不舒服？挑鞋子是這樣，挑輪椅當然也是，每個人適合的輪椅都不相同。但是，請把握1個原則，就是要「坐好坐滿」，就可以找到適合的輪椅了喔！

平衡力差容易跌倒？

平衡力差容易跌倒？

脊椎骨折開刀與否 應由醫療團隊評估

▲氣球撐開術是先插入球囊並使其膨脹以擴張壓縮的椎骨，然後用骨水泥填充空間。（照片提供／王浩洸）

67歲婦跪地陪孫玩變跛腳！竟是「膝關節缺血性壞死」醫：好發於「這些人」

記者吳紹尹／綜合報導

一名67歲張太太退休後每天含飴弄孫，經常跪在地上和孫子玩耍，近一個月右膝開始疼痛，但她不以為意，認為應該是經常跪著又站起來，導致膝蓋不舒服。但最近膝蓋越來越痛，赴醫透過X光檢查發現有輕微退化性膝關節炎，接受藥物治療並不見效，進一步接受核磁共振檢查，確診為膝關節缺血性壞死，透過關節鏡手術修整軟骨，才延緩膝關節退化。

示意圖／photo AC

肩頸痛、手腳麻禍因「慣用邊」 復健醫3招教你自救

生活中心／綜合報導

不少人常因為工作、生活習慣，身體出現莫名的痠痛，尤其是久坐的上班族、家庭主婦、廚師，常會有肩頸痠、手腳麻症狀，往往找不出原因，日前復健科醫師再節目中說，這就是「慣用邊症候群」，因為身體慣用某一邊而造成。

復健科醫師陳相宏表示，身體不少疼痛，都是因為慣用某一邊而造成。（圖／翻攝陳相宏醫師臉書）

彎腰手能貼地？柔軟度太好「恐是1種病」易扭傷 5症狀快自測

▲當看到彎腰手掌能貼地的人，不禁覺得他的柔軟度很好嗎？（示意圖／pexels）