「做錯1事」害脊椎提早報廢！醫揭密：壓迫到神經

 記者鄭玉如／台北報導

▲神經內科醫師陳韋達表示，下背痛若長期不解決，可能演變成慢性骨關節炎、脊椎退化。（圖／pixabay）

失眠影響健康！破解5大主因，重拾優質睡眠

 

俗話說：「人生三福：吃得下、睡得著、笑得出來。」這些是每個人與生俱來的能力，卻並不是人人都可以輕易做得到的，尤其人的一生中，有將近三分之一的時間花在睡眠上，如果無法日出而作、日落而息，打亂了正常的生理時鐘，恐怕會嚴重影響身體健康。

50歲婦做家事肩痛難忍，誤以為五十肩，結果是鈣化性肌腱炎！自行服藥恐錯失黃金治療時機

一名50歲的許女士近日突然感到肩膀劇烈疼痛，稍微一動就痛，不僅嚴重影響日常活動，連睡眠品質也大受干擾，她原以為是罹患五十肩，嘗試自行服藥及熱敷，但症狀未見改善。

吞嚥異物感「脖子腫一塊」 小心！甲狀腺結節仍有5％惡性機率

 

▲甲狀腺結節造成頸部外觀突起且吞嚥時有異物感。

別再以為「小孩吃肥」是健康胖！醫揭兒童肥胖迷思：恐成長不高元兇

台灣成人每2人就有1人肥胖、青少年每3人就有1人！醫師提醒，肥胖恐提高糖尿病、腎臟病等慢性疾病，以及超過200種疾病風險，還會縮短預期壽命；即使是兒童也要注意肥胖問題，若甜食、熱量攝取過多，可能增加年輕型代謝症候群、脂肪肝、糖尿病與睡眠呼吸中止症風險。

推翻20年醫學爭議！醫師推荷爾蒙補充療法 防骨鬆＋失智

 

▲鴻馨診所院長吳佳鴻醫師推荷爾蒙補充療法可防骨鬆＋失智 。（圖／時報出版提供）

87歲癌症名醫沒生過大病 全靠這些長壽食物！白飯、豆腐1吃法白髮變黑髮

65歲之後最想有怎樣的生活？繼續做喜歡的工作？不要開始癡呆？不想臥床不起？87歲日本癌症名醫帶津良一博士分享自己的養生飲食祕訣，讓他即使活到這年紀也不衰退，更連續30年不曾感冒。