年輕人白內障激增！醫點名「6大元兇」 其中這2個壞習慣最多人中招

白內障有顯著年輕化的趨勢，原本白內障幾乎是專屬於長者的疾病，現在卻有越來越多年輕人有白內障的問題。為什麼年輕人也會得白內障？

骨質疏鬆不只找銀髮族 醫曝過這年紀「骨質每年流失1%」

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

千萬別以為骨骼健康的問題只專屬於銀髮族！醫師提醒，事實上，骨骼健康危機正在悄悄年輕化，尤其30歲後，每年骨質流失速率約1%，如果再加上久坐、高鹽飲食等不良生活習慣，年輕族群的骨骼健康就可能處於隱形危機中，建議除了定期骨密度檢測，也要留意骨質流失速率，別等到骨骼結構出現問題時才發現，為時已晚。

健康網》維生素D不只補鈣顧骨！ 營養師：助孕媽咪護心

營養師分享，婦女在孕期中，心臟輸出量和血液循環量會增加，更容易感到心跳加快，此時若體內維生素D濃度足夠，就能調節心臟肌肉細胞功能，維持心臟健康；圖為情境照。（圖取自freepik）

肩膀肌腱鈣化害50歲婦肩痛難忍！超音波導引注射治療、抽吸清除鈣化物

長期操勞家務，姿勢不當，小心肩部肌腱過度使用受傷，造成肩膀肌腱鈣化，肩痛難耐！1名50歲的許女士近日突然感到肩膀劇烈疼痛，稍微一動就痛，不僅嚴重影響日常活動，連睡眠品質也大受干擾，她原以為是罹患五十肩，嘗試自行服藥及熱敷，但症狀未見改善。

台退化性關節炎患者突破350萬！醫揭「4期症狀」

圖：Freepik 根據衛福部最新統計，台灣退化性關節炎患者人數已突破350萬大關，顯示這項疾病正日益嚴重。高雄秀傳紀念醫院骨科主任林書樊醫師指出，退化性關節炎的主要風險因子包括年齡、肥胖、關節過度使用及遺傳因素。

骨質流失速度多在40歲後加快！年輕存骨本 每周運動150分鐘防骨鬆

預防骨質疏鬆，年輕時應建立足夠的骨本，可透過飲食與運動，確保骨骼健康。圖／123RF

換季關節痛必看保健指南！專家推「4撇步」保養超有效 多喝1飲品是關鍵

許多人在換季變天時，常會感到關節疼痛。醫師指出，想緩解關節上的不適，有4個關鍵步驟要注意，可透過關節保暖到適度運動來保養，或是透過均衡飲食補充關節營養，還能多喝水，維持關節潤滑。