下樓梯≠傷膝蓋！護心又減重 醫揭「2事」才是關節殺手

記者鄭玉如／台北報導

▲運動醫學醫師吳易澄指出，沒有研究證據顯示，下樓梯會傷害膝蓋，反而有益於健康，包括護心、改善胰島素敏感性、預防肌少症等。（圖／pixabay）

每天喝牛奶防骨鬆！專家吐「缺1物」效果大打折

 

▲富含鈣質的牛奶，每天喝對於預防骨質疏鬆是有幫助的。（示意圖／Pexels）

健康網》5營養素保護關節不卡卡！ 硒、Omega-3入列

有研究指出，平日飲食含硒較多者，骨質密度較好，可以攝取如牛肉、巴西豆、鮪魚、內臟類等食物；示意圖。（圖取自freepik）

長者小心「髖關節骨折」！裴洛西摔傷後進行髖關節置換 術後該如何復健？

 

84歲前美國聯邦眾議院議長裴洛西出訪時，因跌倒受傷進行髖關節置換手術而引起關注。（圖／資料照）

早期診斷治療五十肩 別讓疼痛擴散

 

▲患者因肩膀疼痛就醫；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片提供／王大翊）

趙露思驚傳罹患「失語症」 醫揭3種常見病因：療程可能1年以上

 

▲趙露思因工作壓力過大，罹患「失語症」。（圖／翻攝自微博）

健康網》黃豆防骨鬆又護膚！ 學者：不會增加婦癌風險

 

學者表示，黃豆能防骨鬆、維持皮膚健康，適量吃很健康；示意圖。（圖取自freepik）