當「低頭族」超傷頸椎？醫揭滑手機「NG姿勢」不要做！

 

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】手機已成為現代人生活中不可或缺的物品，下班、下課後或是周末在家耍廢，許多民眾習慣低著頭滑手機看影片、瀏覽社群媒體來打發時間，結果就這樣在不知不覺中「滑」出腰痠背痛的毛病！陽明交大附醫神經外科謝炳賢醫師指出，長時間姿勢不良，容易對肩頸和脊椎等部位造成負擔，提醒民眾使用手機的同時，也要記得保持正確姿勢，預防對身體的傷害。

鈣片要什麼時候吃才有功用？醫師給「正確吃法」：還能幫助睡眠

 

長期久坐辦公室、缺乏運動、少曬太陽、以及不良的生活習慣，也都是導致骨質疏鬆的高危險因子。（示意圖／取自photo-ac）

健康網》從5部位檢視走路姿勢！ 醫示警「走錯」恐引4問題

 

醫師提醒，走路姿勢不正確，恐怕會為健康帶來4個不良影響，如關節疼痛、引發脊椎問題、肌肉失衡、減脂效果打折；圖為情境照。（圖取自freepik）

冬季低溫肌肉易當機 三高、吸毒者當心骨中風

 

▲高雄秀傳紀念醫院骨科林書樊主任示範小腿肚抽筋緩解手法，即是將強迫腳掌進行反方向拉伸（記者王雯玲翻攝）

中高齡族群膝蓋痛 恐是半月板破裂

 

老年人如果長期感到膝蓋疼痛、腫脹、無法伸直，小心是「半月板破裂」。圖／AI生成

擺脫餐飲業職災！1手術解除婦左大拇指疼痛 重回第一線掌廚

 

62歲的小吃店老闆娘林女士長期反覆端碗盛裝餐點造成職業傷害，左手大拇指根部疼痛、無力，3年前因此退居二線、只在店裡幫忙，試過治療方式都無法緩解，接受懸吊手術治療後終於不再疼痛，還可重新掌廚。

腰部僵硬又疼痛，小心關節發炎了！醫揪「腰椎小面關節炎」3大症狀

 

65歲陳先生近半年來腰部經常感到僵硬與疼痛，早晨起床特別明顯，翻身下床都有困難，活動後雖稍微緩解，但長時間久坐或挺直腰部後，疼痛會再次加重。隨著日子過去，腰痛反覆發作並且越來越嚴重，腰椎前彎後仰都不舒服。後續，陳先生至羅東博愛醫院全人疼痛照護中心求診，經診斷確診為「腰椎小面關節炎」。