秋天養肺好時機！「嘶呼吸」排濁氣增免疫 專家揭密3分鐘見效

秋天日夜漸涼，空氣濕度降低，呼吸道容易出現問題，因此秋天特別著重養肺，透過呼吸運動能增加肺活量、促進氣血循環，進而提升免疫力。鄭凱云主持的網路節目《如果云知道》中，邀請功能醫學醫師洛桑加參分享養肺方法「嘶呼吸」。

張友驊跌倒離世！老人「最易摔地點」出爐 醫示警7族群注意

健康中心／林昀萱報導

▲張友驊離世。醫示警7類人容易跌倒引發骨折甚至死亡要注意。（圖／翻攝畫面）

他滑倒「劈腿近180度」！腳抬不高開2次刀沒用 醫揪問題

他滑倒「劈腿近180度」！腳抬不高開2次刀沒用　醫揪問題

▲有患者跌倒，髖關節肌肉韌帶受傷。（圖／員榮醫院提供）

扭動脖子常有聲響 當心頸椎結構改變

▲一扭動脖子就出現劈哩啪啦聲音且長期疼痛、水腫或不適，要小心頸椎結構已有改變。（中正脊椎骨科提供）

486先生自曝「肩膀沾黏」須手術 骨科醫揭1招預防

知名團購達人486先生（陳延昶）於25日晚間在臉書上透露，自己正在住院，並已於26日進行完手術，原因是2肩嚴重沾黏，已影響睡眠。對此，正隆骨科診所院長梁景涵分享了，預防肩膀沾黏的1秘訣。

預防壓迫性骨折必看！醫推5招延緩骨質疏鬆

骨質疏鬆是造成壓迫性骨折的重要原因，國民健康署指出，骨質疏鬆症沒有明顯的症狀，中高齡的人頂多只覺得身高縮水、駝背，直到某天稍微跌倒、彎腰拿東西用力過猛導致骨折，才驚覺有骨質疏鬆。國立陽明交通大學附設醫院神經外科主治醫師謝炳賢分享預防壓迫性骨折的5種方法。

膝蓋痛是退化性關節炎？1病症害35歲鐵馬族膝痛還骨鬆！這些人也該當心

 

一名35歲自行車騎士天天騎車曬太陽，每月還騎上玉山，數月前覺得膝蓋疼痛，以為是退化性關節炎，經檢查才發現是鵝足肌腱群發炎。醫師指出，包括常跑步、足球、登山，及久坐、蹲跪等人是好發族群，需要特別注意膝蓋磨損的問題。