486先生自曝「肩膀沾黏」須手術 骨科醫揭1招預防

知名團購達人486先生（陳延昶）於25日晚間在臉書上透露，自己正在住院，並已於26日進行完手術，原因是2肩嚴重沾黏，已影響睡眠。對此，正隆骨科診所院長梁景涵分享了，預防肩膀沾黏的1秘訣。

486先生透露，他的2個肩膀嚴重沾黏，情況已維持近8個月的時間，「有影響到生活，睡時也會不舒服」。儘管他嘗試了多種方法來舒緩疼痛，但始終未見改善，因此，決定前往三總接受微創顯微手術，以切除所有沾黏，「希望手術能夠讓我別那麼不舒服」。486先生還提到，決定接受手術後才發現，有許多項目需要自費，但他對選擇的這家國立軍醫院充滿信心，並表示，這裡並非民營醫院，且相信醫生沒有業績壓力，因此對醫療團隊充滿信任。

對此，據《TVBS新聞網》報導，正隆骨科診所院長梁景涵指出，肩膀沾黏通常被稱為「五十肩」或「冰凍肩」，這種疾病多見於女性，特別是年齡在40至60歲之間。隨著年齡增長，肩部的軟組織會變得僵硬，導致沾黏的情況出現。此外，受傷後若因害怕疼痛而不敢活動，也可能造成肩膀緊縮，最終導致關節沾黏。值得注意的是，糖尿病患者也較易罹患五十肩，但其具體機制目前尚不明確。

梁景涵建議，每天將手舉起，超過肩膀並靠近耳朵，並多做伸展運動，能有效預防五十肩。（示意圖／翻攝自Pexels）

梁景涵表示，預防五十肩的關鍵在於，避免肩膀長時間不活動。她還建議，定期進行拉筋，每天將手舉起，超過肩膀並靠近耳朵，並多做伸展運動，這樣便能有效降低五十肩的風險。此外，梁景涵也提到，治療五十肩的3種方法，包括「藥物治療結合復健」、「肩部局部注射藥物」和「手術」。透過正確的預防措施，或許能有效降低類似健康問題的發生率，從而提升生活品質。

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