腎結石可以吃含鈣食物嗎？醫揭鈣質攝取祕訣 這樣補鈣防骨鬆、減少結石

許多腎結石患者總是疑惑有腎結石，是不是不能吃含鈣的食物？醫師表示，人體每天約需要1000毫克鈣質。對於結石患者來說，適當攝取鈣質，不僅不會增加腎結石的風險，反而能減少結石形成機會。

運動過度小心鵝足肌腱發炎！單車騎士及久蹲等族群要注意

 

【焦點時報／記者林明佑報導】一名35歲自行車騎士，天天騎車鍛鍊，雖然很重視保養，但數月前卻覺得膝蓋痛得不得了，到員榮醫療體系員榮醫院接受骨科顏大欽醫師診治，檢查後發現患者因運動過度，鵝足肌腱發炎，經給藥及正確衛教後情況才改善。顏大欽提醒除自行車騎士外，常蹲下來搬重物、鋪地磚、耕作及水泥工等族群也需特別注意膝蓋磨損的問題。

每當換季就「關節痠痛」？醫曝平時多吃「4食物」預防骨質疏鬆

 

每當換季得時候，就出現關節痠痛的問題？對此，王竣平醫師表示，關節痠痛除了跟軟組織有關係外，很多時候跟骨骼健康也有關係，因此也推薦平時可以多補充「4食物」預防骨質疏鬆。

關節痠痛除了跟軟組織有關係外，很多時候跟骨骼健康也有關係。（示意圖／photoAC）

女性50歲後心臟病風險激增！女性心臟病有時不會胸痛 醫曝「隱藏版症狀」

心臟病將有機會成為女性頭號殺手！心臟疾病是台灣女性的第二大死因，在美國更是位居第一。心臟科醫師警告，女性心臟病的症狀往往不典型，容易被忽視，尤其50歲停經後，發病機率大幅增加。

關節退化不只是老人病！專家曝：關鍵靈活的10個保養小撇步

近年來人們健康意識逐漸抬頭，各種運動盛行，各式各樣聯名路跑、馬拉松、三鐵挑戰賽、徒步登山之旅、自行車環島，加上疫情解封後大家的出國旅遊熱潮也達到高點，要能盡情享受這些戶外休閒活動，就要有好的狀態，就像俗語所說「人若欲勇健，腳就要惜命命」，有好的『關鍵行動力』，才能盡情享受這些精采的『關鍵時刻』。

以為是偏頭痛！39歲澳洲媽脖子疼痛 睡醒竟頸椎損傷「半身不遂」

澳洲一名頸椎損傷女子，近日受訪時分享自身經歷。（圖／翻攝自imperfectlyperfectsugarcookies IG）

車禍後關節積水、膝蓋疼痛 「自體骨髓幹細胞」重塑膝健康

【健康醫療網／記者張慈恩報導】32歲的黃先生因車禍造成左膝重創，長期飽受劇烈疼痛和關節積水之苦，生活品質大幅下滑。經過深思熟慮，他選擇接受自體骨髓間質幹細胞治療，短短半年後，黃先生的症狀獲得顯著改善，不僅擺脫疼痛困擾，還能重拾運動樂趣，擁抱充滿希望的生活。