小心膝蓋退化警訊! 專家:年輕及早保養+穿戴護具也很重要

生活中心／陳佳侖 、蔡明政 台北報導

台灣逐漸邁入超高齡化社會，隨著人口老化，膝蓋退化所衍伸的問題也備受關心，根據衛福部統計資料顯示，國人膝關節退化盛行率高達15%，並且有年輕化的趨勢，康睿物理治療所物理治療師張偉鴻就建議，應該趁年輕時及早保養，才能有效預防膝蓋、關節等退化問題。

樂當銀髮族不被憂鬱所束縛 做好退休規劃充實耆老生活

【NOW健康 編輯部／專題報導】人老了之後，從職場退休，意味著人生下半場的開始！但隨年紀漸長，65歲以上的民眾易因生活失去重心、久病厭世等等各式因素引起老年憂鬱，為了能夠健康快樂的享受老年生活，董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨建議民眾，老年憂鬱絕不是等到發生才有所作為，平時保持良好的生活習慣，勤於鍛鍊身體維持健康，提前做好退休規劃，像是重拾嗜好、學習新事物、擔任志工、外出旅遊等，提升生活滿意度，創造幸福感，就能減少憂鬱發生率。

這些習慣快改掉！醫曝「這動作」頸椎恐承受27公斤壓力

（記者馮康蕙／綜合報導）現代3C產品發達，導致大家養成經常性低頭滑手機的習慣，頸椎問題也漸漸成為文明病之一，北醫骨科部部主任吳孟晃醫師指出，低頭的姿勢在無形中都是加重頸椎的負擔，而且當前傾的角度越大，頸椎所承受的壓力也就越大，因此在日常生活中要盡量保持良好的姿勢，以免頸椎負擔過大，造成永久性的傷害。

圖／擷取自FREEPIK

婦膝痛「長短腳」跛行！醫揪出「O型腿」害膝軟骨嚴重磨損

▲Ｏ型腿可能導致膝軟骨長期磨損。（圖／台北慈濟醫院提供，下同）

桃園醫院報你知！類風濕性關節炎的秘密 健康飲食助你少發炎

 衛生福利部桃園醫院日前舉辦了「風濕免疫疾病健康講座」，由風濕免疫科主任王淳峻醫師及營養師黃蘭茜共同主講，吸引了眾多民眾參加，深入探討類風濕性關節炎的疾病認知及抗發炎飲食策略。

桃園醫院風濕免疫科主任王淳峻醫師主講，探討類風濕性關節炎的疾病認知及抗發炎飲食策略。圖：部立桃園醫院提供

鮪魚肚消不掉 小心男性荷爾蒙失調

許多男性到了中年挺著大肚腩，除了小心代謝症候群外，更要注意是否為荷爾蒙失調。圖／

熟女肩膀痛半年！突發燒39度急住院 竟是常見1病症惹禍

熟女肩膀疼痛還發燒，竟是肌腱炎。（示意圖／shutterstock達志影像）