肩頸「硬邦邦」緊繃麻木甩不掉 小心！椎間孔狹窄愛找2類人

肩頸「硬邦邦」緊繃麻木甩不掉 小心！椎間孔狹窄愛找2類人 

心臟不舒服⋯躺下反而越來越痛？醫揪可怕「心包膜炎」1狀況超危險

日前，一名38歲女性因劇烈的胸痛和不適感就醫，患者描述胸部有明顯的刺痛感，尤其在咳嗽、躺下或深呼吸時會更嚴重，必須要坐起或向前傾時，疼痛才會有所緩解。病患還提到了一些其他的症狀，包括疲勞、輕微發燒和呼吸急促，尤其嘗試躺下時會感到明顯呼吸急促。後續，在急診抽血檢查沒有明顯的心肌酵素異常，不像典型的心肌梗塞，經過初步診斷為「心包膜炎」。

吃「4種食物」顧關節！復健科醫激推「花椰菜」可助鈣補對地方

健康中心／綜合報導

飲食對我們的健康來說相當重要，也是我們最能控制對身體好的事情。而很多人都會來問，到底吃什麼對關節好？復健科醫師激推「花椰菜」可助鈣補對地方!

吃什麼對關節好？（示意圖／常春月刊）

退化型關節炎讓長輩不良於行！醫呼籲：關節置換後勇腳擱順行

84 歲邱爺爺，雙膝患有退化性膝關節炎，但一直不以為意，覺得年紀大了活動總不如年輕時靈活。近 2 年因為膝蓋疼痛嚴重影響日常生活，在家人鼓勵下決定接受雙側人工膝關節置換手術。術後恢復十分良好，雙腳彎曲活動度極佳，不像是剛動完膝蓋手術的人。

7人就1人有骨鬆！藥師曝「4大保養關鍵」：小心家庭遺傳

▲藥師提醒，骨鬆防治相當重要。（圖／達志／示意圖）

健康網》「新好男人」動手做家事 醫教不受傷5要領

長時間彎腰用力會使腰椎過度用力，要注意防範；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

後背包、手提包正確揹法減輕肩膀負擔！背帶太長、背包太低容易腰痛

一般都認為後背包較不會造成身體負擔，但如果揹的方式不對，反而會造成肩膀或腰部負擔。而用手臂勾著包包或購物袋時，也要特別注意手肘位置。日本町田脊醫治療院院長町田秀樹提供可減輕肩膀負擔的後背包和手提包正確揹法，以下是他的看法。