身體「發炎」害焦慮疲倦、肥胖！7大抗發炎食物，大蒜、綠茶都上榜

【華人健康網編輯部／台北報導】你的身體「發炎」了嗎？若出現慢性發炎的狀況，如皮膚問題、消化道症狀、心情低落、焦慮疲倦等，甚至肥胖，都有可能是因為身體發炎了。「發炎」就像是人體自我防禦機制，每個人或多或少體內都存在著發炎反應，一旦體內自由基的含量過高，就會加劇發炎，嚴重者更會引起癌症。想要緩解發炎，除了均衡飲食、規律作息。根據國外健康網站《epyk》報導，多元攝取7大抗發炎食物，對身體的好處多多。

身體「發炎」害焦慮疲倦、肥胖！7大抗發炎食物，大蒜、綠茶都上榜

痛風全年無休怎麼辦！？找對原因預防沒問題！

 

▲痛風全年無休怎麼辦！？找對原因預防沒問題！

健保大數據／症狀百變、診斷不易 紅斑性狼瘡最愛找女性

紅斑性狼瘡患者臉部的蝴蝶斑特徵 圖/123RF

「習慣性脫臼」每次都自己喬回去？留意！增加慢性關節炎風險

健康中心／綜合報導

有過脫臼經驗的民眾，大多對脫臼的疼痛印象深刻，不過「習慣性脫臼」，不是像電視電影裡演的一樣，自己喬回去就沒事了。嚴可倫表示，若有習慣性脫臼的問題，還是建議到診所做治療。

圖／photoAC

每天加班久坐10小時！26歲女「屁股死了」罹患死臀綜合症

▲26歲女子小戴每天久坐，導致臀肌功能減弱。（示意圖／記者李佳蓉攝）

髖關節退化性關節炎 人工全髖關節置換助康復

▲圖1：右邊的髖關節有明顯關節間隙狹窄跟長骨刺（紅色箭頭所指處）。（照片提供／蔡孟桓）

健康網》「這些」運動膝蓋「壓力山大」！ 研究：跑步讓膝蓋承受體重5.2倍

根據國外研究顯示，跑步時，膝蓋最高可承受到體重5.2倍作用力；圖為情境照。（圖取自freepik）