很少吃海鮮、油炸物 三酸甘油酯卻過高？營養師揪「隱藏地雷」害血脂過高

很多人血脂過高，便認為是愛吃海鮮惹禍，營養師劉怡里表示，海鮮中的飽和脂肪酸含量不高，只要不是天天大量吃，都不會是影響血脂的主因，反而是飲食中的過量油脂、糖、酒精等，才是造成三酸甘油酯上升的凶手。

5大不可輕忽的腳症狀 看出身體隱藏疾病警訊

老化先從腳開始，我們每天「站在」腳上面走路、工作、活動，卻鮮少理會或觀察腳發出的警訊。如果你的腳經常出現冰冷、麻、關節痛等症狀，當心，健康正在拉警報。

（圖片來源 / 康健編輯部）

5旬男退化性關節炎成O型腿 接受機器手臂置換關節 4天恢復行動力

長安醫院骨科主任楊志鴻說，MAKO機器手臂優勢在於精準定位，依據病患膝關節角度規劃人工關節尺寸。（記者黃旭磊攝）

運動後肌肉好痠痛！研究指出：蔬果汁可改善 酸櫻桃、石榴促進恢復

文/中央社

運動後肌肉痠痛是許多人的惡夢，台灣1篇醫學論文證實蔬果汁對運動後延遲性肌肉痠痛的好處，尤其推薦酸櫻桃、石榴。營養師建議1天最多喝1至2杯，平時固定飲用的抗發炎效果更好。

圖／pexels提供

幾點吃晚餐對身體最好？ 專家揭最佳時機：選錯時間會毀了晚上睡眠

現代人生活忙碌，可能因為通勤或加班延後吃晚飯時間，近日有外媒引述多位專家說法指出，吃晚餐的時間會影響到晚上睡眠，甚至很難減肥，並分享最佳吃晚餐時機，呼籲民眾別太晚用餐。

健康網》神經、關節消炎止痛利器 醫帶你認識「類固醇注射」

陳鈺泓指出，透過將類固醇藥物注射到關節或軟組織，可減輕疼痛和發炎症狀；圖為情境照。（圖取自freepik）

落枕脖子痛到不行 中醫教「頭痛醫腳」網友大推5大法緩解落枕 吹風機也有用！

一大早起床脖子痛到轉不過來，可能是「落枕」了！落枕可以說是西醫復健科和中醫傷科最常見的急症，該怎麼緩解疼痛？網推5大方式快速緩解落枕，包括徒手治療或按摩、針灸、吃藥，甚至連吹風機吹都有效！